melsaltas
16/09/2004, 13:55
Καιρός να προετοιµαστούµε για το φθινόπωρο!
Θυµηθείτε! Άσκηση = Υγεία
1. Περπάτηµα 12 µέτρα από καναπέ στο ψυγείο, άνοιγµα µπύρας και επιστροφή στον καναπέ: 2 θερµίδες.
2. zapping 12 κανάλια την ώρα: 1 θερµίδα.
3. Οδήγηση µέχρι το κοντινό µαγαζάκι για Doritos Τσιπς Γαριδάκια, Σοκοφρέττες, και φυσικά Κόκα Λάιτ: 4 θερµίδες.
4. Σερφάρισµα στο δίκτυο για µια ώρα: 108 θερµίδες.
5. Διάßασµα playboy - penthouse για 30 λεπτά: 39 θερµίδες
(στην τουαλέτα προσθέτουµε άλλες 50 ή 500 εξαρτάται...)
6. Σκαρφάλωµα και κατέßασµα από αιώρα :0.5 θερµίδες
7. Τέντωµα από το κρεßάτι και πάτηµα του snooze στο ξυπνητήρι για 8 φορές κάθε πρωί: 3 θερµίδες
8. 6 λεπτά και 40" µάσηµα κάθε µπριζόλα στου Τέλη: 36 θερµίδες.
9. Άνοιγµα DVD κυτείου και τοποθέτηση DVD στο player: 0.15 θερµίδες
10. Ηλιοθεραπεία για 45 λεπτά, µε 4 περιστροφές (περιλαµßάνει και 4
θερµίδες για πασάλειµµα αντηλιακού): 49 θερµίδες
11. Μια ώρα ßιντεοπαιχνίδια: 90 θερµίδες
12. 30 λεπτά µάσηµα τσίχλας: 12 θερµίδες
13. Πάτηµα σκουπιδιών στον κάδο της κουζίνας ώστε να µη χρειαστεί να τα κατεßάσουµε: 2.5 θερµίδες
14. 3 ώρες ψώνια στο κέντρο: 414 θερµίδες (ΚΙΝΔΥΝΟΣ: Ρίσκο πραγµατικής απώλειας θερµίδων).
15. Τηλεφώνηµα σε πιτσαρία από ηµίκλινη θέση στον καναπέ: 3 θερµίδες.
16. Χαΐδεµα κατοικίδιου επί 10λεπτο: 15 θερµίδες.
17. 2' µπροστά στο φούρνο µικροκυµάτων φωνάζοντας "Aντε τελείωνε" κάθε 10": 2.5 θερµίδες
18. Βρισίδι διαιτητή ποδοσφαίρου κάθε Κυριακή ßράδυ: 0.9 θερµίδες /
παιχνίδι.
19. Ξεφύλλισµα εφηµερίδας: 0.02 Θερµίδες / σελίδα (εκτός και αν είναι µεγάλου µήκους / αθλητική, οπότε: 0.04 θερµίδες / σελίδα)
20. Ξύσιµο κοιλιάς για 10 λεπτά: 18 θερµίδες
- Κεφάλι: 13 θερµίδες
- Μούσι: 21 θερµίδες
- Απόκρυφα: 14 θερµίδες
- Μύτη: 11 θερµίδες
- Αυτί: 5 θερµίδες (απλό), 9 θερµίδες (παρατεταµένο µε κλειδί), 21
θερµίδες (µε ανασήκωµα αγκώνα και έντονο τρεµόπαιγµα µικρού δακτύλου).
21. Αναζήτηση σταθµού εν ώρα οδήγησης: 0.8 θερµίδες/10 ΜΗz
22. Μούντζα +κίνηση αγανάκτησης στoν µπροστινό: 9 θερµίδες
23. Πάτηµα πεντάλ φρένου / συµπλέκτη / γκαζιού για Αθήνα-Θεσσαλονίκη: 120 θερµίδες
- Πάτηµα πεντάλ φρένου / συµπλέκτη / γκαζιού για Κηφισίας-Συγγρού: 320 θερµίδες
24. Ξετύλιγµα αυγού Kinder: 0.3 θερµίδες
- Συναρµολόγηση παιχνιδιού: 2 θερµίδες
25. SMS 160 γραµµάτων: 2 θερµίδες/µήνυµα
26. Έντονο χασµουρητό: 0.3 θερµίδες
27. Κοµπολόι-µπεγλέρι: 1 θερµίδα/ώρα
Θυµηθείτε! Άσκηση = Υγεία
1. Περπάτηµα 12 µέτρα από καναπέ στο ψυγείο, άνοιγµα µπύρας και επιστροφή στον καναπέ: 2 θερµίδες.
2. zapping 12 κανάλια την ώρα: 1 θερµίδα.
3. Οδήγηση µέχρι το κοντινό µαγαζάκι για Doritos Τσιπς Γαριδάκια, Σοκοφρέττες, και φυσικά Κόκα Λάιτ: 4 θερµίδες.
4. Σερφάρισµα στο δίκτυο για µια ώρα: 108 θερµίδες.
5. Διάßασµα playboy - penthouse για 30 λεπτά: 39 θερµίδες
(στην τουαλέτα προσθέτουµε άλλες 50 ή 500 εξαρτάται...)
6. Σκαρφάλωµα και κατέßασµα από αιώρα :0.5 θερµίδες
7. Τέντωµα από το κρεßάτι και πάτηµα του snooze στο ξυπνητήρι για 8 φορές κάθε πρωί: 3 θερµίδες
8. 6 λεπτά και 40" µάσηµα κάθε µπριζόλα στου Τέλη: 36 θερµίδες.
9. Άνοιγµα DVD κυτείου και τοποθέτηση DVD στο player: 0.15 θερµίδες
10. Ηλιοθεραπεία για 45 λεπτά, µε 4 περιστροφές (περιλαµßάνει και 4
θερµίδες για πασάλειµµα αντηλιακού): 49 θερµίδες
11. Μια ώρα ßιντεοπαιχνίδια: 90 θερµίδες
12. 30 λεπτά µάσηµα τσίχλας: 12 θερµίδες
13. Πάτηµα σκουπιδιών στον κάδο της κουζίνας ώστε να µη χρειαστεί να τα κατεßάσουµε: 2.5 θερµίδες
14. 3 ώρες ψώνια στο κέντρο: 414 θερµίδες (ΚΙΝΔΥΝΟΣ: Ρίσκο πραγµατικής απώλειας θερµίδων).
15. Τηλεφώνηµα σε πιτσαρία από ηµίκλινη θέση στον καναπέ: 3 θερµίδες.
16. Χαΐδεµα κατοικίδιου επί 10λεπτο: 15 θερµίδες.
17. 2' µπροστά στο φούρνο µικροκυµάτων φωνάζοντας "Aντε τελείωνε" κάθε 10": 2.5 θερµίδες
18. Βρισίδι διαιτητή ποδοσφαίρου κάθε Κυριακή ßράδυ: 0.9 θερµίδες /
παιχνίδι.
19. Ξεφύλλισµα εφηµερίδας: 0.02 Θερµίδες / σελίδα (εκτός και αν είναι µεγάλου µήκους / αθλητική, οπότε: 0.04 θερµίδες / σελίδα)
20. Ξύσιµο κοιλιάς για 10 λεπτά: 18 θερµίδες
- Κεφάλι: 13 θερµίδες
- Μούσι: 21 θερµίδες
- Απόκρυφα: 14 θερµίδες
- Μύτη: 11 θερµίδες
- Αυτί: 5 θερµίδες (απλό), 9 θερµίδες (παρατεταµένο µε κλειδί), 21
θερµίδες (µε ανασήκωµα αγκώνα και έντονο τρεµόπαιγµα µικρού δακτύλου).
21. Αναζήτηση σταθµού εν ώρα οδήγησης: 0.8 θερµίδες/10 ΜΗz
22. Μούντζα +κίνηση αγανάκτησης στoν µπροστινό: 9 θερµίδες
23. Πάτηµα πεντάλ φρένου / συµπλέκτη / γκαζιού για Αθήνα-Θεσσαλονίκη: 120 θερµίδες
- Πάτηµα πεντάλ φρένου / συµπλέκτη / γκαζιού για Κηφισίας-Συγγρού: 320 θερµίδες
24. Ξετύλιγµα αυγού Kinder: 0.3 θερµίδες
- Συναρµολόγηση παιχνιδιού: 2 θερµίδες
25. SMS 160 γραµµάτων: 2 θερµίδες/µήνυµα
26. Έντονο χασµουρητό: 0.3 θερµίδες
27. Κοµπολόι-µπεγλέρι: 1 θερµίδα/ώρα