PDA

View Full Version : ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΤΙΚΑ Knee Brace



Berg2
07/06/2008, 14:28
Μετά από μία ατυχία που είχα η οποία οδήγησε σε ρήξη πρόσθιου χιαστού και ρήξη μηνίσκων, κατέληξα μετά από ένα μήνα αναμονή στο χειρουγείο.

Για να καταλάβετε τι σημαίνει αυτό χρονικά μιλάμε για 6 μήνες για πλήρη αποκατάσταση. Για τουλάχιστον 3 εβδομάδες εκτός δουλειάς. Να σας πως και το κόστος της εγχείρησης? Χωρίς ιδιωτική ασφάλεια? Αστο καλύτερα. Με το δημόσιο μπαίνεται σε λίστα αναμονής.

Σας τρομοκράτησα καλά??

Αφού λοιπόν βλαστήμησα που δεν είχα αγοράσει μέχρι τότε κάποιο προστατευτικό για την στήριξη του γόνατου έκανα μια καλή έρευνα αγοράς. Το κόστος για ένα ζευγάρι είναι περίπου 700,00 Ευρώ πάνω κάτω. Το κόστος του νοσοκομείου, οι πόνοι και η ταλαιπωρία δεν αντισταθμίζονται.

Σκοπός μου είναι να μεταφέρω την πληροφορία στους υπόλοιπους αναβάτες στους οποίους να αγοράσουν οπωσδήποτε ένα προστατευτικό εξειδικευμένο μιας και οι απλές επιγονατίδες δεν κάνουν τίποτα για να προφυλάξουν τους χιαστούς και τους μηνίσκους, (δύο είναι έσω και έξω).

Παραθέτω λοιπόν τις εταιρείες που βρήκα με τα link στα Knee Brace. Η επιλογή δική σας. Πάντως από παρουσιάσεις και δοκιμές φαίνονται ότι οι περισσότεροι προτιμούν ή προτείνουν τα CTi, EVS, & PODXM.

Thor: http://www.thormx.com/product.jsp?path=1011,1015,1042,5011

SIXSIXONE: http://www.sixsixone.com/Catalog_661Moto.aspx?id=9bb95148-8179-43bb-8dc8-3f2d3dd12f7b&product=5374fe17-0a0d-44d3-b6ea-492a90710eb7

EVS WEB Knee Brace: http://www.evs-sports.com/

Asterisk: http://www.asterisk.com/

PODMX: http://www.podmx.com/en/pages/products/mx_brace.htm

CTi: http://www.ctikneebraces.co.uk/cti_braces.htm

BRACE YOURSELF MX: http://braceyourselfmx.com/shop/

Ossur: http://www.ossur.com/pages/4144

drmel
07/06/2008, 15:27
Αρχικά δημιουργήθηκε από Berg2
.........................................


http://www.aafp.org/afp/20000115/411.html

http://familydoctor.org/online/famdocen/home/healthy/physical/injuries/490.html#ArticleParsysMiddleColumn0005

διαβάστε προσεκτικά, τα knee braces της μοτοσυκλέτας ανήκουν στην κατηγορία functional.
Δυστυχώς δεν είναι η απόλυτη λύση και μετά απο κουβέντα με τον σχεδιαστή προστατευτικών της ΑΧΟ στην Ιταλία (με προυπηρεσία στην Nordic και στην Asterisk) κατέληξα στο συμπέρασμα ότι ένα υγιές πόδι κινδυνεύει περισσότερο απο τα knee braces (εξαρθρώσεις γοφών) απ'ότι απο τον ίδιο τραυματισμό.

Η καλύτερη πρστασία είναι η γυμναστική, όταν το πόδι είναι υγιές, μετά τον τραυματισμό μάλλον βοηθάνε.

και πάλι περαστικά και γρήγορα στους αγώνες

KaTaNaS
07/06/2008, 16:02
Αρχικά δημιουργήθηκε από drmel
Η καλύτερη πρστασία είναι η γυμναστική, όταν το πόδι είναι υγιές, μετά τον τραυματισμό μάλλον βοηθάνε.


παθων κι εγω με κομμενο εμπροσθιο χιαστο εχω παρατηρησει το εξης...

και στο σερφ καλην ωρα οπως και στο εντουρο, ποτε τελειως τεντωμενο το ποδι και ποτε μην το εκτεινετε χαλαρο, παντα υπο μικρη κλιση το γονατο και σφιγμενος ο τετρακεφαλος, ποτε χαλαρος, ειανι αυτος που δενει ολο το γονατο και μπορει να αντισταθει στη βιαιαιη στρεψη του γονατου!

παντα σφιγγμενα τα ποδια... ειναι μια συνηθεια που αργοτερα πλεον θα γινεται ασυναισθητα...

και οσοι εχουν τραυματισμους , γυμναστηριο γρηγορο περπατημα στο διαδρομο σε ρπωτη φαση, ισομετρικες ασκησεις τετρακεφαλου και δικεφαλου
και μετα τρεξιμο σιγα σιγα...

θα δειτε θεαματικες διαφορες στην αυτοπεποιθηση σας!
:wave2:

nantin
07/06/2008, 16:02
Αρχικά δημιουργήθηκε από drmel
http://www.aafp.org/afp/20000115/411.html

http://familydoctor.org/online/famdocen/home/healthy/physical/injuries/490.html#ArticleParsysMiddleColumn0005

διαβάστε προσεκτικά, τα knee braces της μοτοσυκλέτας ανήκουν στην κατηγορία functional.
Δυστυχώς δεν είναι η απόλυτη λύση και μετά απο κουβέντα με τον σχεδιαστή προστατευτικών της ΑΧΟ στην Ιταλία (με προυπηρεσία στην Nordic και στην Asterisk) κατέληξα στο συμπέρασμα ότι ένα υγιές πόδι κινδυνεύει περισσότερο απο τα knee braces (εξαρθρώσεις γοφών) απ'ότι απο τον ίδιο τραυματισμό.

Η καλύτερη πρστασία είναι η γυμναστική, όταν το πόδι είναι υγιές, μετά τον τραυματισμό μάλλον βοηθάνε.

και πάλι περαστικά και γρήγορα στους αγώνες
φιλε συμφωνω απολυτα τον ιανουαριο ειχα μερικη ρηξη χιαστου φορωντας τις επιγονατιδεσ της θορ .οι γιατροι με εβγαζαν για χειρουργειο .εγω ακουσα τον φυσιοθεραπευτη μου και αυτη τη στιγμη ειμαι πολυ καλυτερα αλλα πολυ γυμναστικη , τρεξιμο ,ποδηλατο, ασκησεις και οδηγηση στη μοτοσυκλετα .ο ανθρωπος μου ειπε οτι οτι επιγονατιδα και να βαλω δεν μπορει να προστατευσει τους χιαστους γιατι ειναι κατι εσωτερικο .απλα προστατευει το γονατο απο χτυπηματα.παρεπιπτοντως αν ειχα προβλημα δεν θα εβγαζα αγωνα σκραμπλ μιας ωρας διαρκεια. το χειρουργειο δεν ειναι παντα η λυση.φιλικα παντα η αποψη μου ειναι αυτη

GASer
07/06/2008, 17:43
Αρχικά δημιουργήθηκε από nantin
φιλε συμφωνω απολυτα τον ιανουαριο ειχα μερικη ρηξη χιαστου ..................παρεπιπτοντως αν ειχα προβλημα δεν θα εβγαζα αγωνα σκραμπλ μιας ωρας διαρκεια. το χειρουργειο δεν ειναι παντα η λυση.φιλικα παντα η αποψη μου ειναι αυτη


Πάρη περαστικά και πάλι...

nantin ποιόν χιαστό χάλασες; πρόσθιο ή οπίσθιο;

GASer
07/06/2008, 17:44
Αρχικά δημιουργήθηκε από Berg2
Να σας πως και το κόστος της εγχείρησης? Χωρίς ιδιωτική ασφάλεια? Αστο καλύτερα. Με το δημόσιο μπαίνεται σε λίστα αναμονής.



10Κ ευρά... minimum

MikeG
07/06/2008, 17:48
Τελικά τι προτείνετε για επιγωνατίδα?
Επειδή το έχω στο πρόγραμμα, να πάρω μια από τις πολύ ακριβές ή μια μέση τιμής, της EVS πχ ?
Δόξα το θεό τα γόνατα μου είναι οκ.

:wave2:

GASer
07/06/2008, 18:10
Αρχικά δημιουργήθηκε από MikeG
Τελικά τι προτείνετε για επιγωνατίδα?
Επειδή το έχω στο πρόγραμμα, να πάρω μια από τις πολύ ακριβές ή μια μέση τιμής, της EVS πχ ?
Δόξα το θεό τα γόνατα μου είναι οκ.

:wave2:

Αν μπορείς να πάρεις τα ακριβά knee braces πάρτα, αλλιώς πάρε τα EVS Vision. Οι επιγονατίδες είναι για beach volley...

nantin
07/06/2008, 18:34
Αρχικά δημιουργήθηκε από GASer
Πάρη περαστικά και πάλι...

nantin ποιόν χιαστό χάλασες; πρόσθιο ή οπίσθιο;

λοιπον η μαγνητικη ελεγε τα εξης ,οιδημα της σπογγωδους ουσιας των κονδυλων της κνημης και του εξω μηριαιου κονδυλου.παρουσια υγρου ενδαρθρικα.ευρηματα ρηξης ,πιθανοτατα μερικης,του προσθιου χιαστου ,τα υπολοιπα ειναι φυσιολογικα.ο γιατρος μου απαγορεψε τα παντα για ολη την υπολοιπη ζωη μου .ενω ο φυσιοθεραπευτης μου με υπομονη και ψυχολογικη υποστηριξη με εβαλε σε 6 εβδομαδες να οδηγησω μηχανη γιατι φοβοτανε οτι αν εμενε σε εμενα δεν θα ξαναοδηγουσα ποτε .βεβαια ειμαι πιο προσεκτικος και δινω πολυ σημασια στην κατασταση των ποδιων μου :wave2: :wave2:

iatrodikastis
07/06/2008, 19:29
Λοιπόν πέρυσι είχα ένα ατύχημα και συγκεκριμένα 1 Αυγούστου,αποτέλεσμα ολική ρήξη πρόσθιου χιαστού,μερική πλάγιου και μηνίσκου.

Δεν το εγχείρισα,ψιλογύμνασα τετρακέφαλο αγόρασα και αυτό http://www.evs-sports.com/ μόνο γιά το χτυπημένο πόδι,άκουσα την συμβουλή του drmel.

H επιγονατίδα δεν παίζεται,χτυπάω πόδι κάτω λες και δεν έχει τραυματισμό και δεν νιώθω ότι την φοράω.Πιό πολύ νιώθω την ufo στο δεξί μου πόδι.:beer:


Σε 1 1/2 μήνα ξανακαβάλησα.

MikeG
07/06/2008, 19:46
Αρχικά δημιουργήθηκε από iatrodikastis
Λοιπόν πέρυσι είχα ένα ατύχημα και συγκεκριμένα 1 Αυγούστου,αποτέλεσμα ολική ρήξη πρόσθιου χιαστού,μερική πλάγιου και μηνίσκου.

Δεν το εγχείρισα,ψιλογύμνασα τετρακέφαλο αγόρασα και αυτό http://www.evs-sports.com/ μόνο γιά το χτυπημένο πόδι,άκουσα την συμβουλή του drmel.

H επιγονατίδα δεν παίζεται,χτυπάω πόδι κάτω λες και δεν έχει τραυματισμό και δεν νιώθω ότι την φοράω.Πιό πολύ νιώθω την ufo στο δεξί μου πόδι.:beer:


Σε 1 1/2 μήνα ξανακαβάλησα.


Ποιο αυτό κύριε Ιατροδικαστά? Δε μας λες το μοντέλο:winka:

Akatanomastos
07/06/2008, 19:54
Αρχικά δημιουργήθηκε από KaTaNaS
ισομετρικες ασκησεις τετρακεφαλου και δικεφαλου
και μετα τρεξιμο σιγα σιγα...



να σου, ειχα κακωση εσω πλαγιου
δεν εκανα ποτε κατι ιδιαιτερο για αποκατασταση, και τωρα χρονια μετα,

μετα απο πιεση στο γονατο (κουβαλημα κλπ κλπ) εχω ευκολα ενοχληση.
ΟΜΩς στο τρεξιμο παλιοτερα δεν ειχα προβλημα (τουλαχιστον αν δεν ξεσκιστω να τρεχω, και για 1-2 βδομαδες σχεδον καθημερινα)

βεβαια τωρα εχω κοψει το τρεξιμο εδω και μηνες.

λες πως με γυμναστικη θα δυναμωσει ο εσω πλαγιος?
δεν θα εχω ενοχλησεις απο βαρυ?
λιγοτερες πιθανοτητες σοβαρου τραυματισμου απο πιθανη πτωση?

GASer
07/06/2008, 21:02
Αρχικά δημιουργήθηκε από MikeG
Ποιο αυτό κύριε Ιατροδικαστά? Δε μας λες το μοντέλο:winka:

το WEB

MikeG
07/06/2008, 21:03
Αρχικά δημιουργήθηκε από GASer
το WEB

:beer: :beer: :wave2:

Από ότι βλέπω τώρα πωλούνται ξεχωριστά & όχι ζευγάρι?
Τις βρίσκω με 350$ τη μια από εδώ. (http://www.powersportrider.com/cgi-bin/zcatjpg) :wave2:

GASer
07/06/2008, 21:07
Αρχικά δημιουργήθηκε από Akatanomastos
να σου, ειχα κακωση εσω πλαγιου
δεν εκανα ποτε κατι ιδιαιτερο για αποκατασταση, και τωρα χρονια μετα,



λες πως με γυμναστικη θα δυναμωσει ο εσω πλαγιος?
δεν θα εχω ενοχλησεις απο βαρυ?
λιγοτερες πιθανοτητες σοβαρου τραυματισμου απο πιθανη πτωση?

Ο σύνδεσμος δεν δυναμώνει. Δυναμώνεις τους μυς του μηρού, εμπρόσθιος μηριαίος (τετρακέφαλος), οπίσθιος μηριαίος (δικέφαλος) και της κνήμης (γαστροκνημιαίος) και ο πίσω που δεν θυμάμαι πως τον λένε (γάμπα).

GASer
07/06/2008, 21:08
Αρχικά δημιουργήθηκε από MikeG
:beer: :beer: :wave2:

Από ότι βλέπω τώρα πωλούνται ξεχωριστά & όχι ζευγάρι?
Τις βρίσκω με 350$ τη μια από εδώ. (http://www.powersportrider.com/cgi-bin/zcatjpg) :wave2:


το btosports.com το έχει $330 το ένα.

dirtbird
07/06/2008, 21:19
Αρχικά δημιουργήθηκε από GASer
το btosports.com το έχει $330 το ένα.

Τα pm σου τα βλέπεις?:winka:

iatrodikastis
07/06/2008, 21:31
Αρχικά δημιουργήθηκε από MikeG
Ποιο αυτό κύριε Ιατροδικαστά? Δε μας λες το μοντέλο:winka:


σορρυ,δεν έλεγξα το λινκ.

Ο gaser συμπλήρωσε σωστά το web.

320 ευρώ από Ελλάδα.

MikeG
07/06/2008, 21:32
Αρχικά δημιουργήθηκε από iatrodikastis
σορρυ,δεν έλεγξα το λινκ.

Ο gaser συμπλήρωσε σωστά το web.

320 ευρώ από Ελλάδα.

Η τιμή δεν είναι για το σετ ε?:wave2:

iatrodikastis
07/06/2008, 21:40
Αρχικά δημιουργήθηκε από MikeG
Η τιμή δεν είναι για το σετ ε?:wave2:


Σωστό,

όπως έγραψα και σε προηγούμενο ποστ,την φοράω μόνο στο τραυματισμένο.

έχει ρύθμιση που αφήνει το πόδι να ανοίξει 180 ή 170 ή 160 μοίρες και ανάλογα με την ζημιά του πρόσθιου ώστε να μην σου φεύγει το πόδι μπροστά.

Προσωπικά το έβαλα στην αρχή στις 180 μοίρες αλλά...είχα πιό μεγάλη ανάγκη και η θέση που μου έκατσε τελικά ήταν στις 160 μοίρες.

Berg2
08/06/2008, 09:02
Αρχικά δημιουργήθηκε από nantin
λοιπον η μαγνητικη ελεγε τα εξης ,οιδημα της σπογγωδους ουσιας των κονδυλων της κνημης και του εξω μηριαιου κονδυλου.παρουσια υγρου ενδαρθρικα.ευρηματα ρηξης ,πιθανοτατα μερικης,του προσθιου χιαστου ,τα υπολοιπα ειναι φυσιολογικα.ο γιατρος μου απαγορεψε τα παντα για ολη την υπολοιπη ζωη μου .ενω ο φυσιοθεραπευτης μου με υπομονη και ψυχολογικη υποστηριξη με εβαλε σε 6 εβδομαδες να οδηγησω μηχανη γιατι φοβοτανε οτι αν εμενε σε εμενα δεν θα ξαναοδηγουσα ποτε .βεβαια ειμαι πιο προσεκτικος και δινω πολυ σημασια στην κατασταση των ποδιων μου :wave2: :wave2:

Φίλε μου μιλάμε για διαφορετικά πράγματα. Άλλο η μερική ρήξη και άλλο η ολική ρήξη. Για να καταλάβεις η δικιά μου περίπτωση ήταν ολική ρήξη πρόσθιου χιαστού, ρήξη έσω και έξω μηνίσκου και μερική ρήξη έσω συνδέσμου! Και όλα αυτά από στραβοπάτημα δίπλα στην μηχανή σε ένα ποτάμι.

Πάντως η μερική ρήξη αντιμετωτίζεται με φυσιοθεραπεία και όχι με εγχείρηση. Και μένα δεν πείραξαν στο χειρουργείο τον έσω σύνδεσμο.

Berg2
08/06/2008, 09:07
Αρχικά δημιουργήθηκε από MikeG
:beer: :beer: :wave2:

Από ότι βλέπω τώρα πωλούνται ξεχωριστά & όχι ζευγάρι?
Τις βρίσκω με 350$ τη μια από εδώ. (http://www.powersportrider.com/cgi-bin/zcatjpg) :wave2:

Αυτή είναι η τιμή στην Ελλάδα: http://www.tzortzopoulos.gr/newsite/newproducts.php?cat=143

GASer
08/06/2008, 10:03
Αρχικά δημιουργήθηκε από Zid
Καλά όλα αυτα και σίγουρα βοηθάνε μετά το τραυματισμο...
Αλλά αν φοράει κάποιος τη πιο ακριβή επιγωνατίδα πχ Αsterisk θα αποφύγει τραυματισμό? ή θα πάθει την ίδια ζημιά άσχετα αν φοράει ακριβή η πιο φθηνή επιγωνατίδα...?

Μήπως δεν είναι σωστό να είναι το πόδι τελειως δεμένο όπως κάνουν αυτές οι ακριβές επιγωνατήδες?

Ρωτάω γιατί οι συγκεκριμένες επιγονατίδες που φοράω είναι απο τις πιο φθηνές και θέλω να αγοράσω.. κάποια καινούργια αλλά άμα είναι να δώσω ένα μισθο για επιγωνατίδες κλάφτα...:bigcry:

Ας ξεκαθαρίσουμε κάτι. ΑΛΛΟ οι επιγονατίδες και ΑΛΛΟ τα knee braces.

1. Οι επιγονατίδες προστατεύουν την ίδια την επιγονατίδα, το κόκαλο δηλαδή που είναι τοποθετημένο μπροστά από τις άκρες της κνήμης και του μηρού (πλατώ ή plateu που λέει και ο doc) που σχηματίζουν την άρθρωση του γόνατου.

2. Τα knee braces προστατεύουν κυρίως την άρθρωση του γόνατου περιορίζοντας την στρέψη ανάμεσα σε κνήμη και μηρό και την υπερ-έκταση δηλαδή προστατεύοντας τους χιαστούς συνδέσμους καθώς επίσης και τις πλάγιες μετατοπίσεις, δηλαδή τους πλάγιους συνδέσμους. Συμπληρώνοντας την προστασία των συνδέσμων, διαθέτουν και προστατευτικό για την επιγονατίδα, το οποίο θεωρητικά είναι καλύτερο από τις κοινές επιγονατίδες αφού "πλέει" και παραμένει στην σωστή θέση.

Μην ξεχνάμε βέβαια ότι το Knee brace συγκρατείται με ιμάντες ή παρόμοιο τρόπο στο πόδι που σημαίνει ότι δεν είναι βιδωμένο στο κόκαλο. Αυτό με την σειρά του προσφέρει ανοχές και κάποια ελαστικότητα στην κινησή του που σημαίνει από την μια ότι δεν προσφέρει 100% προστασία στους συνδέσμους από την άλλη όμως αποροφά δυνάμεις που θα μπορούσαν να οδηγήσουν στο σπάσιμο του μηρού.

Πολλοί λένε καλύτερα σπασμένος μηρός παρά χαλασμένο γόνατο. Ο μηρός διορθώνεται σχετικά εύκολα ενώ το γόνατο δύσκολα και χρειάζεται πολύ περισσότερο χρόνο για επαναφορά και αν επανέλθει 100%.

Χαρακτηριστικό παράδειγμα από knee braces είναι τα Asterisk Cell, EVS Web, CTi Morph και OTS και POD MX. Τα παραπάνω αγοράζονται με βάση την περιφέρεια της επιγονατίδας κυρίως και διατίθενται από το ράφι (off-the-self) για όλους. Υπάρχουν και τα custom, αυτά δηλαδή που κατασκευάζονται ειδικά και μόνο για το πόδι αυτού που τα αγοράζει Που σημαίνει καλύτερη εφαρμογή. Τετοια braces κατασκευάζουν οι CTi, DonJoy και μερικοί άλλοι και είναι πολύ ακριβά (πάνω από $1500 το ένα).

3. Υπάρχει και μια ενδιάμεση κατηγορία. Κάτι μεταξύ ψευδό-brace ή advanced επιγονατίδας. Αποτελούν ΣΙΓΟΥΡΑ καλύτερη λύση από την επιγονατίδα και είναι φτηνότερα από τα Knee braces. Χαρακτηστικό παράδειγμα αποτελούν τα EVS Vision, το SixSixOne Brace 1 και μερικά άλλα.

Hope it helps...

Δ.

Zid
08/06/2008, 10:13
Αρχικά δημιουργήθηκε από GASer


Hope it helps...

Δ. Τhanks...Gas :wave2:


Aυτές που έχω παρεπιπτόντως.. κάνουν περισσότερο για skate- inline παρά για enduro πρέπει να μπώ σε έξοδα μετά απο αυτά που διαβάζω για τους τραυματισμούς...:rolleyes: :bigcry:

Akatanomastos
08/06/2008, 10:33
Αρχικά δημιουργήθηκε από GASer
Ο σύνδεσμος δεν δυναμώνει. Δυναμώνεις τους μυς του μηρού, εμπρόσθιος μηριαίος (τετρακέφαλος), οπίσθιος μηριαίος (δικέφαλος) και της κνήμης (γαστροκνημιαίος) και ο πίσω που δεν θυμάμαι πως τον λένε (γάμπα).

θανκς, δεν ρωτησα το βασικοτερο που ηθελα να ρωτησω..
τι ειναι οι ισομετρικες ασκησεις?

KaTaNaS
08/06/2008, 10:53
Αρχικά δημιουργήθηκε από Akatanomastos
τι ειναι οι ισομετρικες ασκησεις?


στο γυμναστηριο στο οργανο που σου γυμναζει τον τετρακεφαλο, καθεσαι, ρυθμιζεις τον βραχιωνα στις κνημες σου και 90 μοιρες που εχεις το γονατο τεντωνεις τα ποδια σου υπο πιεση βαρους για να φθασει 180 μοιρες... και αυτο το κανεςι 12 επαναληψεις με ροη για παραδειγμα...


στις ισομετρικες ρυθμιζεις τον βραχιωνα ωστε να φορτιζει το πόδυ στις 90 + 45 = 135 μοιρες

τεντωνεις μεχρι τις 180 κρατας για 10 δευτερα και χαλαρωνεις.... παυση για 10 δευτερα και ξανα...


αναλογα κανεις και με τη ασκηση για δικεφαλους!

GASer
08/06/2008, 12:17
Αρχικά δημιουργήθηκε από Akatanomastos
θανκς, δεν ρωτησα το βασικοτερο που ηθελα να ρωτησω..
τι ειναι οι ισομετρικες ασκησεις?



Αυτό βρήκα μετά από googlο-ψάξιμο:

•Οι ισομετρικές ασκήσεις περιλαμβάνουν τάση (σύσπαση) των μυών , χωρίς κίνηση στην άρθρωση. Αυτές οι ασκήσεις είναι ιδιαίτερα χρήσιμες όταν η κίνηση των αρθρώσεων είναι εξασθενημένη(περιορισμένη)

•Οι ισοτονικές ασκήσεις περιλαμβάνουν ενδυνάμωση των μυών με κίνηση στην άρθρωση


Επίσης ένα επιμορφωτικό άρθρο για τα γόνατα : http://www.anew.gr/health/article.php?aid=39

kerasaki
13/03/2013, 21:18
Παιδια ξεθαβω το θεμα για να ρωτησω αν καποιος εχει καποιο απο αυτα τα knee braces, οι επιγονατιδες θα χρησιμοποιηθουν σε ερασιτεχνικες εντουροβολτες και σνοουμπορντ και το προβλημα που αντιμετωπιζω ειναι μερικη ρηξη προσθιου χιαστου στο ενα γονατο αλλα θα αγορασω ζευγος.
1. Alpinestars B2
2. Troy lee designs Catalyst

http://viewitem.eim.ebay.gr/NEW-ALPINESTARS-B2-CARBON-KNEE-BRACE-GUARD-MOTOCROSS-ENDURO-MEDIUM-LEFT-LEG-/370632085409/item

http://viewitem.eim.ebay.gr/Troy-Lee-Designs-Knee-Brace-SET-Left-and-Right-Moto--MX-Catalyst-X-TLD/310347250377/item

crfouras
17/03/2013, 08:48
Ισως απο τις καλύτερες, αν όχι η καλύτερη επιλογή για λειτουργικό νάρθηκα, ακούει στο όνομα Don Joy. Ειναι απο τους λίγους ενεργητικους, ρυθμιζομενους, 4σημειων. Τους αντιπροσωπεύει ο Π. ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗΣ στην Ελλάδα κ διανέμονται μέσω των καταστημάτων allmed. Υπάρχει δυνατότητα να συνταγογραφηθουνε απο νοσοκομειακο γιατρο κ έτσι το κόστος συμμετοχησ ειναι πολύ μικρό.
http://www.allmed.gr/
https://www.djoglobal.com/our-brands/donjoy
http://www.donjoy.eu/

KaTaNaS
20/03/2013, 00:22
Με ρίξη χιαστών και στα δύο γόνατα, φορούσα τις "φθηνές" evs vision και σε κάθε δεύτερη πτώση γυρνούσαν τα γόνατα με πόνο και πρήξιμο. Μέχρι που μετα απο προτροπή πολυπρωταθλητή ΜΧ δοκίμασα να τις αποχωριστώ και να ξαναφορέσω τις απλές επιγονατίδες. Στην πρώτη βόλτα κιόλας τα πόδια μου πιαστήκαν, τελικα οι τετρακέφαλοι με τα knee braces υπολειτουργούσαν , ατροφούσαν και δεν παρέιχαν το σωτο δεσιμο του σύνδεσμου. Μετά απο 1,5 χρόνο σχεδόν, δεν μου ξαναγύρισε το γόνατο σε πτώση.

kerasaki
20/03/2013, 00:58
Με ρίξη χιαστών και στα δύο γόνατα, φορούσα τις "φθηνές" evs vision και σε κάθε δεύτερη πτώση γυρνούσαν τα γόνατα με πόνο και πρήξιμο. Μέχρι που μετα απο προτροπή πολυπρωταθλητή ΜΧ δοκίμασα να τις αποχωριστώ και να ξαναφορέσω τις απλές επιγονατίδες. Στην πρώτη βόλτα κιόλας τα πόδια μου πιαστήκαν, τελικα οι τετρακέφαλοι με τα knee braces υπολειτουργούσαν , ατροφούσαν και δεν παρέιχαν το σωτο δεσιμο του σύνδεσμου. Μετά απο 1,5 χρόνο σχεδόν, δεν μου ξαναγύρισε το γόνατο σε πτώση.

Δεν εχεις καθολου αδικο ως προς το γεγονος οτι οι μυες ατροφουν, γιαυτο φροντιζω να κολυμπαω 3-4 φορες την εβδομαδα και με βατραχοπεδηλα για περισσοτερη αντισταση, τωρα για τα αλλα, θα δειξει. Θα το δοκιμασω ουτως η αλλως γιατι δεν εχω καθολου αυτοπεποιθηση μετα τη ρηξη