Γεια χαρα σε όλους ! Θα ήθελα πληροφορίες όσο αφορά την γυμναστική ενός αθλητή μοτοκροσς σε επίπεδο πρωταθλητισμού ! Υπάρχει κάποια χρυσή συνταγή η προγραμμα εκγύμνασης ; Αν ναι που μπορω να το βρω ; Οι ειδικοί είναι πολυ μακρια ! Ευρώπη η αμερικα ;!
Most sports require one ball, Motocross requires two
ευχαριστω !!
Most sports require one ball, Motocross requires two
υπαρχει τιποτα ακομα τα κοιταξα αυτα αλλα ειναι στα αγγλικα και δεν τα ξερω και πολυ καλα !!
Most sports require one ball, Motocross requires two
ευχαριστω παντος παραπολυ !!!
Most sports require one ball, Motocross requires two
Με απλά λόγια ασκήσεις με βαράκια για ενδυνάμωση και όχι για όγκο, ποδήλατο βουνού και διατροφή νομίζω πως αρκούν για να ξεκινήσεις.
Από εκεί και πέρα το εξειδικεύεις.
Για αρχή κάνε όσο πιο πολύ μηχανάκι μπορείς.
Μετά ξεκινάς με τρέξιμο και ποδήλατο.
Συνεχίζεις με βάρη και καλή διατροφή, αρκετό ύπνο και ξεκούραση όσο δεν αθλείσαι.
Με άλλα λόγια, αν δουλεύεις, δύσκολα να εφαρμόσεις πρωταθληματικού τύπου προπόνηση.
Εύχομαι να ανήκεις στις εξαιρέσεις.
Δουλεύω αλλα δεν κάνω κουραστική δουλεια ούτε πολυ χρόνο την ημέρα !εχω τρέξει καμία 20 αγώνες scrabble motocross και super moto αλλα ποτε δεν το έκανα σωστά ! Παρόλα αυτα έχω 8 κύπελλα απο αυτούς τους αγώνες που κερδησα μονο και μονο απο τρέλα . Έτσι μετα απο μια παύση 3 χρόνων θέλω να το κάνω σωστά για το 2013 ! Και έχω ξεκινηση προετοιμασία .. Και απλα είπα να πάρω καμία χρήσιμη συμβουλή απο τους παλιούς εδω μεσα !
Most sports require one ball, Motocross requires two
Μάλλον χρειάζεσαι συμβουλή απο παλαιό πρωταθλητή τότε.Δημοσιεύθηκε αρχικά από petros128
Εσύ απ'όταν ξαναξεκίνησες μεχρι τώρα τι προπόνηση κάνεις;
εχω 2 βδομαδες ειμαι ακομα σε φαση προσαρμογης γιατι πολυ καιρο καθομουν ειμαι 178 περιπου και 70 κιλα ακριωβος δεν καπνιζω δεν πινω ξενιχταω σπανια 2 φορες την εβδομαδα γυμναστιριο καθε μερα ποδηλατο η διαδρομο ... και προσπαθω και με την διατροφη...
Most sports require one ball, Motocross requires two
Τι μηχανάκι έχεις; Τι προπόνηση κάνεις με το μηχανακι; Και πόσο;
Ποιός έιναι ο στόχος σου; Να γίνεις γρήγορος; Να αποκτήσεις αντοχή;
αντοχη θελω το μηχανακη θα ειναι εδω απο βδομαδα crf 450 09 παντα ετρεχα με 250 ομως rmz 08 το τελευτεο
Most sports require one ball, Motocross requires two
απο εξοπλησμο τα εχω ολα τα παντα αλλα θα παρω και διπλα καποια στηγμη
Most sports require one ball, Motocross requires two
να και το μηχανακι αγωραστικε το απογευμα
Most sports require one ball, Motocross requires two
Να το χαρείς .!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
"ελλαδα ειναι η χωρα οπου ο λαζοπουλος κανει σατιρα και ο αρκας προπαγανδα....(!)"
Κανόνες δημοσιεύσεων
Απάντηση με παράθεση