Σελίδα 1 από 3 123 ΤελευταίοΤελευταίο
Προβολή αποτελεσμάτων 1 έως 15 από 31

Θέμα: Motocross training

  1. #1
    Παλαιό μέλος Το avatar του/της petros128
    Εγγραφή
    14/01/2012
    Μηνύματα
    101

    Motocross training

    Γεια χαρα σε όλους ! Θα ήθελα πληροφορίες όσο αφορά την γυμναστική ενός αθλητή μοτοκροσς σε επίπεδο πρωταθλητισμού ! Υπάρχει κάποια χρυσή συνταγή η προγραμμα εκγύμνασης ; Αν ναι που μπορω να το βρω ; Οι ειδικοί είναι πολυ μακρια ! Ευρώπη η αμερικα ;!
    Most sports require one ball, Motocross requires two

  2. #2

  3. #3
    Παλαιό μέλος Το avatar του/της petros128
    Εγγραφή
    14/01/2012
    Μηνύματα
    101
    ευχαριστω !!
    Most sports require one ball, Motocross requires two

  4. #4
    Παλαιό μέλος Το avatar του/της petros128
    Εγγραφή
    14/01/2012
    Μηνύματα
    101
    υπαρχει τιποτα ακομα τα κοιταξα αυτα αλλα ειναι στα αγγλικα και δεν τα ξερω και πολυ καλα !!
    Most sports require one ball, Motocross requires two

  5. #5
    Παλαιό μέλος Το avatar του/της petros128
    Εγγραφή
    14/01/2012
    Μηνύματα
    101
    ευχαριστω παντος παραπολυ !!!
    Most sports require one ball, Motocross requires two

  6. #6
    Με απλά λόγια ασκήσεις με βαράκια για ενδυνάμωση και όχι για όγκο, ποδήλατο βουνού και διατροφή νομίζω πως αρκούν για να ξεκινήσεις.
    Από εκεί και πέρα το εξειδικεύεις.

  7. #7
    Για αρχή κάνε όσο πιο πολύ μηχανάκι μπορείς.

    Μετά ξεκινάς με τρέξιμο και ποδήλατο.

    Συνεχίζεις με βάρη και καλή διατροφή, αρκετό ύπνο και ξεκούραση όσο δεν αθλείσαι.

    Με άλλα λόγια, αν δουλεύεις, δύσκολα να εφαρμόσεις πρωταθληματικού τύπου προπόνηση.

    Εύχομαι να ανήκεις στις εξαιρέσεις.

  8. #8
    Παλαιό μέλος Το avatar του/της petros128
    Εγγραφή
    14/01/2012
    Μηνύματα
    101
    Δουλεύω αλλα δεν κάνω κουραστική δουλεια ούτε πολυ χρόνο την ημέρα !εχω τρέξει καμία 20 αγώνες scrabble motocross και super moto αλλα ποτε δεν το έκανα σωστά ! Παρόλα αυτα έχω 8 κύπελλα απο αυτούς τους αγώνες που κερδησα μονο και μονο απο τρέλα . Έτσι μετα απο μια παύση 3 χρόνων θέλω να το κάνω σωστά για το 2013 ! Και έχω ξεκινηση προετοιμασία .. Και απλα είπα να πάρω καμία χρήσιμη συμβουλή απο τους παλιούς εδω μεσα !
    Most sports require one ball, Motocross requires two

  9. #9
    Παράθεση Δημοσιεύθηκε αρχικά από petros128 Προβολή μηνύματος
    .. Και απλα είπα να πάρω καμία χρήσιμη συμβουλή απο τους παλιούς εδω μεσα !
    Μάλλον χρειάζεσαι συμβουλή απο παλαιό πρωταθλητή τότε.

    Εσύ απ'όταν ξαναξεκίνησες μεχρι τώρα τι προπόνηση κάνεις;

  10. #10
    Παλαιό μέλος Το avatar του/της petros128
    Εγγραφή
    14/01/2012
    Μηνύματα
    101
    εχω 2 βδομαδες ειμαι ακομα σε φαση προσαρμογης γιατι πολυ καιρο καθομουν ειμαι 178 περιπου και 70 κιλα ακριωβος δεν καπνιζω δεν πινω ξενιχταω σπανια 2 φορες την εβδομαδα γυμναστιριο καθε μερα ποδηλατο η διαδρομο ... και προσπαθω και με την διατροφη...
    Most sports require one ball, Motocross requires two

  11. #11
    Τι μηχανάκι έχεις; Τι προπόνηση κάνεις με το μηχανακι; Και πόσο;

    Ποιός έιναι ο στόχος σου; Να γίνεις γρήγορος; Να αποκτήσεις αντοχή;

  12. #12
    Παλαιό μέλος Το avatar του/της petros128
    Εγγραφή
    14/01/2012
    Μηνύματα
    101
    αντοχη θελω το μηχανακη θα ειναι εδω απο βδομαδα crf 450 09 παντα ετρεχα με 250 ομως rmz 08 το τελευτεο
    Most sports require one ball, Motocross requires two

  13. #13
    Παλαιό μέλος Το avatar του/της petros128
    Εγγραφή
    14/01/2012
    Μηνύματα
    101
    απο εξοπλησμο τα εχω ολα τα παντα αλλα θα παρω και διπλα καποια στηγμη
    Most sports require one ball, Motocross requires two

  14. #14
    Παλαιό μέλος Το avatar του/της petros128
    Εγγραφή
    14/01/2012
    Μηνύματα
    101
    να και το μηχανακι αγωραστικε το απογευμαΚάντε click στην εικόνα για μεγαλύτερο μέγεθος. 

Όνομα:	IMG_2739.jpg 
Προβολές:	264 
Μέγεθος:	103,5 KB 
ID:	273589
    Most sports require one ball, Motocross requires two

  15. #15
    ...και καλη τυχη μάγκες Το avatar του/της bulmont
    Moderator
    Εγγραφή
    06/09/2010
    Μηνύματα
    4.407
    Να το χαρείς .!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    "ελλαδα ειναι η χωρα οπου ο λαζοπουλος κανει σατιρα και ο αρκας προπαγανδα....(!)"

Σελίδα 1 από 3 123 ΤελευταίοΤελευταίο

Παρόμοια θέματα

  1. motocross training....
    από hercul στο forum Ανέκδοτα & χιούμορ
    Απαντήσεις: 5
    Τελευταίο μήνυμα: 07/02/2009, 08:11
  2. Enduro Training Lv.I 14/05/06
    από Nik0s στο forum Συναντήσεις & βόλτες
    Απαντήσεις: 49
    Τελευταίο μήνυμα: 27/05/2006, 00:12
  3. Νέo είδος Indoor MotoCross?????
    από sapila racing στο forum Νέα
    Απαντήσεις: 10
    Τελευταίο μήνυμα: 20/04/2006, 09:30
  4. MX Training!
    από n1k3man στο forum Ανέκδοτα & χιούμορ
    Απαντήσεις: 5
    Τελευταίο μήνυμα: 01/07/2005, 18:43

Κανόνες δημοσιεύσεων

  • Δεν μπορείτε να ανοίξετε νέο θέμα
  • Δεν μπορείτε να απαντήσετε
  • Δεν μπορείτε να επισυνάψετε αρχεία
  • Δεν μπορείτε να επεξεργαστείτε τα μηνύματά σας
  •  
  • Ο κώδικας ΒΒ είναι ΟΝ
  • Τα smilies είναι ΟΝ
  • Ο κώδικας [IMG] είναι OFF
  • Ο κώδικας [VIDEO] είναι ΟΝ
  • Ο κώδικας HTML είναι OFF