ουσιαστικά θελω να ρωτησω...ακουμε..ξερουν να πεφτουν κτλ...
απο τις μηχανες σε μια πιθανη πτωση.
Αλλά δεν εχω κατανοήσει ακριβως τι ειναι καλυτερο....σώμα χαλαρο, οχι σφιγμενο...οτι γινει....
να μαζευεις το σωμα σα κουβαρι, όσο περισσότερο μπορεις?
υπαρχει δηλαδή "σωστή τεχνική"?
μακρυα απο εμας βεβαια....
![]()