Έχετε στο νου σας ότι αυτή την Κυριακή 08/11, θα γίνει ο 33ος Μαραθώνιος της Αθήνας και οι παράλληλοι αγώνες των 5 και 10 χιλιομέτρων. Όσοι μένετε πέριξ του κέντρου ή χρησιμοποιείτε τους δρόμους όπου περνάει ο αγώνας, εδώ μπορείτε να δείτε ποιοι δρόμοι θα είναι κλειστοί.
Και εδώ οι συνοπτικοί χάρτες των διαδρομών.
Αν τρέξει κάποιος από 'δω στην Μαραθώνια διαδρομή και θέλει να πούμε μια καλημέρα, θα είμαι στο 7ο block με bib 10521
Τελευταία τροποποίηση από Bladerunner; 02/11/2015 στις 14:47. Αιτία: Ορθογραφικό λάθος
Think faster than you ride
μπα για το μεγάλο δεν ήμαστε έτοιμοι ακόμα. του χρόνου με το καλό
προς το παρόν το 10αρι
Κι εγώ στο δεκάρι θα είμαι.
Ο μαραθώνιος παραμένει στόχος.
Καλή σας επιτυχία και μακριά από εμένα. Εκεί γύρω θα είμαι και εγώ.
Από 'χτες έχω ξεκινήσει να γεμίζω τις αποθήκες με ενέργεια. Η διαδικασία λέγεται υδατανθράκωση και "πρέπει" να καταναλώσω 8-10 γρ ανά κιλό σωματικού βάρους υδατάνθρακες.
Σκέφτηκα να πλακώσω 2-3 προφιτερόλ και να ξεμπερδεύω με την όλη ιστορία. Άσε που μου αρέσουν κι όλας. Μετά θυμήθηκα όμως ότι τα λιπαρά πρέπει να είναι σε χαμηλά επίπεδα.
Έχω και κάτι ενοχλήσεις στα πόδια...
Είναι και αργά ο αγώνας της Κυριακή για να τον έχω δικαιολογία να μην τρέξω.
Think faster than you ride
Δεν θες απλούς αλλά σύνθετους υδατάνθρακες... Τα λιπαρά είναι το λιγότερο που θα σε απασχολήσουν αν πλακωθείς στις ζάχαρεςΔημοσιεύθηκε αρχικά από Bladerunner
...
Σκέφτηκα να πλακώσω 2-3 προφιτερόλ και να ξεμπερδεύω με την όλη ιστορία. Άσε που μου αρέσουν κι όλας. Μετά θυμήθηκα όμως ότι τα λιπαρά πρέπει να είναι σε χαμηλά επίπεδα.
...
Αλίμονο σ’ αυτούς που δεν ξέρουν ότι δεν ξέρουν αυτά που δεν ξέρουν.
Το ξέρω... Γι αυτό μου την έχει δώσει. Έχω στουμπώσει στο φαγητό για να είμαι εντός πλάνου.
Think faster than you ride
Welcome to the dark side of the sport
Είναι ίσως το πιο κουραστικό το θέμα διατροφή... Γι αυτό και κάνω διάλλειμα εδώ και 5 μήνες...
Καλή επιτυχία την Κυριακή... Θα σας σκέφτομαι απο τον καναπέ μου βλέποντας τον αγώνα με μια παγωμένη
Αλίμονο σ’ αυτούς που δεν ξέρουν ότι δεν ξέρουν αυτά που δεν ξέρουν.
Θα ήθελα να παρακαλέσω για κάτι
Δίνει η διοργάνωση ένα πράμα σαν αλουμινόχαρτο, ισοθερμική κουβέρτα το λένε.
Όποιος δεν το θέλει μην το πετάξει στα σκουπίδια.
Θα υπάρχουν εθελοντές στο τερματισμό και θα τα μαζεύουν να τα στείλουν
στη Λέσβο που τα χρειάζονται πραγματικά.
Δείτε και σαν ανακύκλωση στη τελική.
ανανήψαντας
Χρήσιμη πληροφορία.
Όποιος σκοπεύει να μετακινηθεί στο κέντρο αυτό το Σ/Κ καλό είναι να ενημερωθεί για τις κυκλοφοριακές ρυθμίσεις που θα ισχύσουν.
Think faster than you ride
Χρήσιμη πληροφορία.
Όποιος σκοπεύει να μετακινηθεί στο κέντρο αυτό το Σ/Κ καλό είναι να ενημερωθεί για τις κυκλοφοριακές ρυθμίσεις που θα ισχύσουν.
Ναι, όποιος έχει σκοπό να έρθει στο κέντρο την Κυριακή, να το ξεχάσει.
Αλίμονο σ’ αυτούς που δεν ξέρουν ότι δεν ξέρουν αυτά που δεν ξέρουν.
Αυτή η κουβέρτα είναι μεγάλη παπαριά.
Φίου φίου φι φι φίου
Μπορεί να είναι στο Καλλιμάρμαρο. Σε βουνά έχουν σώσει ανθρώπους.
Αλίμονο σ’ αυτούς που δεν ξέρουν ότι δεν ξέρουν αυτά που δεν ξέρουν.
Πως τα πήγατε σήμερα παίδες;
Φίου φίου φι φι φίου
ΜΠΡΑΒΟ σε αυτους που συμμετείχαν! Πολύ γελάω με αυτους που λένε οτι συμμετείχαν στο μαραθώνιο στα 5 και 10 χλμ!!! Ο μαραθώνιος είναι 42,175 χλμ και δεν είναι 10 χλμ λαλακες δημοσιογράφοι!!!
Όταν λέμε έτρεξα στο μαραθώνιο, εννοούμε έτρεξα στα 42 χλμ!!
Φετος δεν έτρεξα, αλλα έχω τρέξει μια φορα και μου βγήκε η πίστη, ειδικά σε εκείνη την κολοανηφόρα στο σταυρό.... Μετα όταν με πήγε ένας φίλος να πάρω το αμάξι που το χα αφησει στην αφετηρία μου φάνηκε η απόσταση ατελείωτη με το αμάξι, πόσο μάλλον να την τρέξει κάποιος...
Τελευταία τροποποίηση από duke200; 09/11/2015 στις 08:14.
Κανόνες δημοσιεύσεων
Απάντηση με παράθεση