Αθλητικό-spamο-thread

[kalgeorge]

Αρχικά δημιουργήθηκε από Akatanomastos
μιλαω για ΚΡΥΟς

ΤΟ ΠΟΔΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΚΡΥΟ

δεν ειναι προβλημα αυτο? που στην μπαλα οι μυς καταπονουντε παρα πολυ και οταν ειναι κρυοι των πινεις?

ρε συ τι παλικαρι εισαι....

οχι ρε μαν...πρωτον ΔΕΝ ειναι τοσο κρυοι....δεν τους πηραν απο τα αποδυτηρια και τους ειπαν ΠΑΙΞΤΕ....
και ενα σπριντ να κανουν θα αρχισουν να ζεσταινονται .....
ΝΑΙ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΝΑ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΤΟΥΝ....οχι ομως οτι δικαιολογει το να φανε γκολ χαχχαχαχχχα

ασε που ΟΛΟΙ πλακωνονται στις θερμαντικες ΠΡΙΝ βγουν για ζεσταμα....

[Akatanomastos]

Αρχικά δημιουργήθηκε από kalgeorge

και ενα σπριντ να κανουν θα αρχισουν να ζεσταινονται .....
ΝΑΙ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΝΑ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΤΟΥΝ....οχι ομως οτι δικαιολογει το να φανε γκολ χαχχαχαχχχα

ναι με ενα σπριντ ειναι ετοιμοι

για να δικαιολογησεις κατι που ξεκινησεις αστοχα να υποστηριζεις θα πεις πολλα..



anyway, απο την αρχη δεν ειπα οτι αυτο ηταν το καθοριστικο σημειο, αλλα ειναι αλλο ενα κομματι που συμπληρωνει το παζλ..

μαζι με ολα τα αλλα συνησφερει και αυτο στο να φας ενα γκολ στο 3 ή 6 λεπτο(δεν θυμαμαι ακριβως) και μετα αντε κρατησε την ολη αυτην την κατασταση..

[la_villa]

Αρχικά δημιουργήθηκε από Akatanomastos
ναι, θα πηδηξεις με την ιδια δυναμη οταν κινδυνευεις να ακουσεις κανα χρατς στην γαμπα και να παρεις το ποδι στα χερια σου..

οτι να ναι λες για να δικαιολογησεις τι? τα αδικαιολογητα μαλλον..

μιλάμε για επαγγελματίες ποδοσφαιριστες

για μυς γυμνασμενους....

εδω εμεις δεν κανουμε καθόλου ζεσταμα στο 5χ5 και δεν παθαινουμε τπτ πόσο μαλλον οι αθλητες
που όσο να ναι σε σχεση με τους μυς που εχουμε εμεις...εχουν μια διαφορά

ασε που η voltaren παει σύννεφο...οπότε οι μυς μια Α αιμάτωση την έχουν

υ.γ καλά εγω είμαι τερας γυμνασμενο,γραμμωμενο και ο Τζόλε είναι μυγα μπροστα μου

[kalgeorge]

Αρχικά δημιουργήθηκε από Akatanomastos
ναι με ενα σπριντ ειναι ετοιμοι

για να δικαιολογησεις κατι που ξεκινησεις αστοχα να υποστηριζεις θα πεις πολλα..



anyway, απο την αρχη δεν ειπα οτι αυτο ηταν το καθοριστικο σημειο, αλλα ειναι αλλο ενα κομματι που συμπληρωνει το παζλ..

μαζι με ολα τα αλλα συνησφερει και αυτο στο να φας ενα γκολ στο 3 ή 6 λεπτο(δεν θυμαμαι ακριβως) και μετα αντε κρατησε την ολη αυτην την κατασταση..

ρε συ προσπαθησε να ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ ΤΙ ΓΡΑΦΟΥΜΕ και μη λες οτι σου κατεβει στο κεφαλι...

γραφω ΠΕΝΤΑΚΑΘΑΡΑ να αρχισουν να ζεσταινονται....τωρα που ειδες το ΕΙΝΑΙ ΕΤΟΙΜΟΙ ειναι δικο σου θεμα.

δεν ειναι κομματι που συμπληρωνει το παζλ οπως λες....και αφου λες οτι εχεις παιξει και μπαλα....θα επρεπε να τα ξερεις αυτα.

το ζεσταμα πιο πολυ ειναι για τους τραυματισμους! τελος.

[vangelis 64]

Για πες ρε ακατονόμαστε,μια που έχεις άποψη για όλα....

Τι κάνουμε για να ζεστάνουμε τούς προσαγωγούς;
(πάντως κάουντερπέιν δεν βάζουμε εκεί,ζεματάει)

[STOYBI]

Αρχικά δημιουργήθηκε από vangelis 64
Για πες ρε ακατονόμαστε,μια που έχεις άποψη για όλα....

Τι κάνουμε για να ζεστάνουμε τούς προσαγωγούς;
(πάντως κάουντερπέιν δεν βάζουμε εκεί,ζεματάει)

Χωρια το ζεσταμα που τραβας μετα για να κανεις με την επικαλαμιδα αερα στα @ρχιδι@...

[vangelis 64]

Αρχικά δημιουργήθηκε από STOYBI
Χωρια το ζεσταμα που τραβας μετα για να κανεις με την επικαλαμιδα αερα στα @ρχιδι@...

Κι άμα σού ξεφύγει το χέρι και πάει πιο πίσω....

[STOYBI]

Αρχικά δημιουργήθηκε από vangelis 64
Κι άμα σού ξεφύγει το χέρι και πάει πιο πίσω....

Βγαινεις και δαγκωνεις ολη την Ρζουπολη μετα....

[o_gavros]

ρε βαζέλια πολύ κρεβατομουρμούρα είστε μωρε αδερφάκι μου,ανακοινώσεις,γρίνια,δηλώσεις,γρίνια και ξανα γρίνια να πούμε.
και να σε σκεφτεί κανείς ότι ακόμα δε σερβίραμε το μπουλκουμέ!
Άντε μωρή Κυριακή τελείωνε και έλα μια ώρα αρχύτερα.

Αρχικά δημιουργήθηκε από vangelis 64
Για πες ρε ακατονόμαστε,μια που έχεις άποψη για όλα....

είναι τώρα ωραία πράγματα αυτά?
ειρωνεία προς το συμφορουμίτη?τς τς τς


Ακατανόμαστε μην ακούς κανένα λεβέντη μου και συνέχισε ακάθεκτος!!!

[el_hymador]

τσο και λο

[kalgeorge]

Αρχικά δημιουργήθηκε από o_gayros
ρε βαζέλια πολύ κρεβατομουρμούρα είστε μωρε αδερφάκι μου,ανακοινώσεις,γρίνια,δηλώσεις,γρίνια και ξανα γρίνια να πούμε.
και να σε σκεφτεί κανείς ότι ακόμα δε σερβίραμε το μπουλκουμέ!
Άντε μωρή Κυριακή τελείωνε και έλα μια ώρα αρχύτερα.

καλο ειναι αυτο ρε.....αλλες φορες οτι και να κανατε ο τζιγγερ το περναγε στο ντουκου..
τωρα υπαρχει αντιλογος

[Akatanomastos]

Αρχικά δημιουργήθηκε από vangelis 64
Για πες ρε ακατονόμαστε,μια που έχεις άποψη για όλα....

Τι κάνουμε για να ζεστάνουμε τούς προσαγωγούς;
(πάντως κάουντερπέιν δεν βάζουμε εκεί,ζεματάει)

εχετε κανει καλο παρεακι παντως..στηριζει ο ενας τον αλλο οτι κουλαμαρα και να πει..

anyway..απο αυτην την κυριακη η FIFA ευανγγελε που τοσο εκτιμας, θα καταργησει τη προθεμανση παγκοσμιως..θα κανουν ενα σπριντακι, για να ΑΡΧΙΣΟΥΝ να ζεστενοντε, και μετα θερμαντικες..

Αρχικά δημιουργήθηκε από o_gayros
είναι τώρα ωραία πράγματα αυτά?
ειρωνεία προς το συμφορουμίτη?τς τς τς

Ακατανόμαστε μην ακούς κανένα λεβέντη μου και συνέχισε ακάθεκτος!!!

εσυ αδερφε που τα ξερεις ολα σιγουρα πριν μιλησεις, πες μας για την ελλαδα που παιζεις σε σωματειο ΜΟΝΟ με χαρτι καρδιολογου..

τελος απο μενα η κουβεντα, αν οι συνομιλητες μου ΔΕΝ ειναι αντικειμενικοι και πηγαινουν οπου φυσαει ο ανεμος, δεν θα κατσω να το παιζω ο τρελος..

ειστε και μεγαλοι ανθρωποι μερικοι

[CIRUS]

Αρχικά δημιουργήθηκε από STOYBI
Βγαινεις και δαγκωνεις ολη την Ρζουπολη μετα....

ΑΕΡΑ!!!!! ΠΙΣΩ μ@@νια και σας έφαγα :rotflmao: :rotflmao: :rotflmao: :rotflmao: :rotflmao: :rotflmao:

[kalgeorge]

Αρχικά δημιουργήθηκε από Akatanomastos
δεν θα κατσω να το παιζω ο τρελος..

:

το θεμα ειναι οτι δεν το παιζεις

[Akatanomastos]

επειδη οταν υποστηριζετε κατι μονο και μονο απο αντιδραση και για να το παιξετε εξυπνακηδες γινεστε ρομπες, παρτε αυτο..

με 10 δευτερολεπτα search στο γκοογκλε. αν παμε και σε επιστημονικα βιβλια φανταζεστε..


"ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ", του Γιώργου Πανταγιά


Παρατηρώ έκπληκτος τις περισσότερες φορές τους ερασιτέχνες (κυρίως ποδοσφαιριστές) αθλητές να ξεκινούν την αθλητική τους δραστηριότητα χωρίς προθέρμανση. Οι δικαιολογίες είναι ότι να μην κουραστούν ή ότι δεν προλαβαίνουν και φυσικά ότι βαριούνται!!!


Και βέβαια δεν είναι σπάνιο το φαινόμενο των τραυματισμών (κυρίως θλαστικών), των πόνων των πλευρών (πλευροδυνία), το «μπούκωμα» στην αρχή της αθλητικής προσπάθειας (έλλειμμα οξυγόνου) και μύρια όσα ακόμα προβλήματα.

Έχουν χαθεί πολλά παιχνίδια πριν ακόμα ξεκινήσουν. «Μα γιατί δεν τον ανέκοψε ο αμυντικός μας και ο τερματοφύλακας μας δεν ενήργησε σωστά και δεχτήκαμε αυτό το γκολ στην αρχή του παιχνιδιού;» Πόσες φορές έχουμε ακούσει τέτοιες ή παρόμοιες απορίες; Kαι όλα αυτά θα είχαν αποφθεχθεί με μία σωστή προθέρμανση.

Προθέρμανση είναι μια διαδικασία προετοιμασίας τού σώματος για φυσική δραστηριότητα από απόψεως φυσιολογικής και ψυχολογικής η οποία έχει ως σκοπό τη μεγιστοποίηση της απόδοσης αλλά και την μείωση των τραυματισμών.


ουδεν σχολιο..

και επειδη τα αστεια σας συνεχιζοντε περιν γυμνασμενων αθλητων που ΔΕΝ χρειαζοντε ζεσταμα
δειτε και αυτο..

Με την διαδικασία της προθέρμανσης αυξάνεται πρώτα η θερμοκρασία στο εσωτερικό των μυών και γενικότερα όλου του σώματος. Πρακτικά αυτό γίνεται αντιληπτό με την αποβολή ιδρώτα. Η διέγερση του μηχανισμού του ιδρώτα δεν συμβαίνει σ όλους τους αθλητές στον ίδιο χρόνο και ένταση, αλλά εξαρτάται από την φυσική τους κατάσταση. Αθλητές με υψηλό βαθμό φυσικής κατάστασης θέλουν περισσότερη ένταση και χρόνο για να πετύχουν ικανοποιητική αύξηση θερμοκρασίας. Μην σας κάνει εντύπωση αν ακούσετε αθλητή ολυμπιακών επιδόσεων να κάνει μία ώρα "ζέσταμα?" πριν το αγώνισμά του.