Το έκοψα

[boldor900f]

Βοήθεια φιλαράκια.
Το έχω σιχαθεί αλλά................

[adam_tsouk]

καλα, 8 χρονια το εχω κοψει αλλα μια τζουρα.....

[Pardalotzatziki]

Δεν διαβασα τι γραψατε....

Το μονο που θελω να πω ειναι μπραβο για την (εστω τριτη) προσπαθεια...

Αυτη τη φορα μην εγκαταλειψεις....

Δεν εχω καπνισει ποτε...δεν ειχα ποτε την περιεργεια...

Τι δηλαδη; Να καιγεται χαρτι και καπνος στα μουτρα μου;

Αντε και οι υπολοιποι......

[ktmakis]

Καπνίζω από το 1987. Το έχω κόψει 2-3 φορές για 6 μήνες έως χρόνο.
20 στριφτά τη μέρα.....
Δύσκολα πράγματα και θέλει κουράγιο υπομονή θέληση και τρόπο.

Ενα μεγάλο μπράβο σε αυτούς που το έκοψαν ( δεν έχει σημασία ο λόγος, μάλλον αφορμή είναι)
και καλή δύναμη σε αυτούς που το παλεύουν.

Ωραίο θέμα....πάντα μαθαίνει κάποιος από τέτοια thread.

[ermiss]

Αρχικά δημιουργήθηκε από notakos600
Εκτός από την οικονομία και την ανάσταση των νεκρών αισθήσεων, υπάρχει κάποιος άλλος σοβαρός λόγος για να κόψει κάποιος το κάπνισμα ;

κανένας... είμαστε άτρωτοι εμείς...

Μην ακούτε τις μαλακίες που λένε οι γιατροί για την υγεία και το κυκλοφορικό κλπ...
Έχουν συμβάσεις με την nicorete και προσπαθούν να πουλήσουν τα προϊόντα τους...

Εμένα ο παππούς μου πέθανε 99 ετών και κάπνιζε μέχρι την τελευταία στιγμή...

Εγώ μπορώ να το κόψω όποτε θέλω, δεν είμαι εξαρτημένος, απλά δεν θέλω...

[Vagelis Gar]

Αρχικά δημιουργήθηκε από ermiss
κανένας... είμαστε άτρωτοι εμείς...

Μην ακούτε τις μαλακίες που λένε οι γιατροί για την υγεία και το κυκλοφορικό κλπ...
Έχουν συμβάσεις με την nicorete και προσπαθούν να πουλήσουν τα προϊόντα τους...

Εμένα ο παππούς μου πέθανε 99 ετών και κάπνιζε μέχρι την τελευταία στιγμή...

Εγώ μπορώ να το κόψω όποτε θέλω, δεν είμαι εξαρτημένος, απλά δεν θέλω...

[ermiss]

Αρχικά δημιουργήθηκε από TarasOne
http://www.faqs.org/health/images/uchr_02_img0171.jpg

http://www.seattlechanges.com/photos...ng_badlung.jpg

http://effectsofstoppingsmoking.com/...okinglungs.jpg

Οι φώτος δεν λένε ΤΙΠΟΤΑ...

Έπρεπε να δεις "live" την διαφορά σε πνεύμονα υγιή και καπνιστή στο BODIES...

Δεν περιγράφετε με καμία φωτογραφία το πόσο τραγική είναι η διαφορά...

Ο πνεύμονας του καθαρού ήταν ένα όργανο όπως όλα τα υπόλοιπα... Του καπνιστή ήταν σαν σφουγγάρι που είχε μαζέψει το πετρέλαιο της BP στον κόλπο Μεξικού....



υγ. υπάρχουν δημόσια ιατρεία διακοπής καπνίσματος σε νοσοκομεία σε όλη την χώρα
http://www.bestrong.org.gr/el/health...orstopsmoking/

Έχω συγγενή πνευμονολόγο που δουλεύει σε τέτοιο ιατρείο και κάνουν ΤΡΟΜΕΡΗ δουλειά. Και κολλητός πήγε σε παρόμοιο κέντρο και είναι ήδη 6 μήνες ¨καθαρός"...

Η θεραπεία βασίζεται στον βαθμό εξάρτησης απο την νικοτίνη, ο οποίος βγαίνει απο ένα ερωτηματολόγιο -τέστ (Fagerstrom test ΦΩΤΟ) και ίσως σπιρομέτρηση και γενική αίματος για ασθενής με βεβαρημένο ιστορικό


Και ανάλογα με τον βαθμό προτείνεται και η ανάλογη θεραπεία από απλά ψυχολογική υποστήριξη-συμβουλές στους ελάχιστα εξαρτημένους , τσίχλες,τσιρότο μέχρι και φαρμακευτική αγωγή για τις βαριές περιπτώσεις.

Τρόποι υπάρχουν και αποτελεσματικοί, αρκεί να το αποφασίσει κάποιος...

[Xrated]

Μια συμβουλη για καποιον που θελει να το κοψει μπορει να ειναι καθε φορα που θελει τσιγαρο να πινει ενα δροσερο ποτηρι νερο.Χωρις να ειμαι καπνιστης,αποφασισα να κοψω τα αναψυκτικα και ενω μετα απο το φαγητο ηθελα cocacola με ενα ποτηρι νερο το ξεπερναγα.τις πρωτες μερες ημουν σε δειλημα και καθομουν λεπτα μπροστα απο το ψυγειο περνοντας την cocacola πηγαινα να την ανοιξω και παλι μεσα.Πλεον το εχω συνηθισει και πινω ενα ποτηρι μονο στο cinema το οποιο απολαμβανω και πολυ περισσοτερο.ολα ειναι στο μυαλο!

[Vagelis Gar]

Αρχικά δημιουργήθηκε από Xrated
Μια συμβουλη για καποιον που θελει να το κοψει μπορει να ειναι καθε φορα που θελει τσιγαρο να πινει ενα δροσερο ποτηρι νερο.Χωρις να ειμαι καπνιστης,αποφασισα να κοψω τα αναψυκτικα και ενω μετα απο το φαγητο ηθελα cocacola με ενα ποτηρι νερο το ξεπερναγα.τις πρωτες μερες ημουν σε δειλημα και καθομουν λεπτα μπροστα απο το ψυγειο περνοντας την cocacola πηγαινα να την ανοιξω και παλι μεσα.Πλεον το εχω συνηθισει και πινω ενα ποτηρι μονο στο cinema το οποιο απολαμβανω και πολυ περισσοτερο.ολα ειναι στο μυαλο!

Αυτό με το παγωμένο νερό λειτουργούσε και σε εμένα.Δεν μπορούσα με τπτ να συνδιάσω τσιγάρο με παγωμένο νερό.Με ότι παγωμένο όμως περιείχε ανθρακικό του πήγαινε μια χαρά

[ego_o_idios]

Αρχικά δημιουργήθηκε από Roufianos
Εδώ και 5 μήνες ούτε τζούρα
Εδώ και 5 μήνες 1000 περίπου ευρώ συγκεντρωμένα για το ταξιδάκι μου
Εδώ και 5 μήνες γεύση,όσφρηση και αντοχή αρχίζουν πάλι να λειτουργούν όπως πρέπει
Εδώ και 5 μήνες όταν αγκαλιάζω τις κόρες μου δεν παραπονιούνται πως μυρίζει η αναπνοή μου
Εδώ και 5 μήνες έχω ζήσει απο τουλάχιστον 1 φορά ΟΛΑ αυτά που είχα συνδιάσει μαζί του

Κάπνιζα απο τα 20 μου.Το τελευταίο διάστημα 2 πακέτα περίπου την ημέρα .Έχω επιχειρήσει να το ξανακόψω άλλες 2 φορές (6 μήνες & 2 χρόνια).Πλέον ανήκω στην κατηγορία "3η και φαρμακερή".

Για κάποιον που καπνίζει πολύ είναι δύσκολο να το κόψει.Το χω ζήσει και το ζω ακόμη και τώρα 5 μήνες απο το τελευταίο τσιγάρο που έκανα.Τα κατάφερα με κάποιες τσίχλες που κυκλοφορούν στο εμπόριο (δεν λέω όνομα να μην θεωρηθεί μαύρη διαφήμιση).Τσίχλες καπνίσματος για 4 μήνες.Μετά τους 4 μήνες συνέχισα με απλές τσίχλες και τώρα σκέφτομαι να κόψω και αυτές,Μασάω σα κατσίκα.
Συνέχισα να πίνω τον πρωινό μου καφέ και τις μπύρες μου.Πολλές οι στιγμές αδυναμίας.

Βάλτε στόχους (5ευρώ την ημέρα Χ 30 ημέρες Χ 12 μήνες = 1825 ευρώ τον χρόνο) είναι οι δόσεις σας για το καινούριο μοτόρι ή (όπως στην δική μου περίπτωση) τα χρήματα για ένα 10ήμερο στην Ευρώπη με την αγαπημένη σας.

Πάρτε ότι βοήθημα σας ταιριάζει (τσίχλα,pad,ψυχολογική βοήθεια) και πείτε στον εαυτό σας "ούτε μια τζούρα".Είναι η χειρότερη παγίδα το να δοκιμάζεις ή να πεις "θα κάνω ένα δεν πειράζει".

Προσωπικά το αγαπούσα το τσιγάρο.Το είχα συνδιάσει με σχεδόν ότι έκανα στην καθημερινότητά μου,και η απόφαση για να το κόψω δεν ήταν για την υγεία μου (μιάς και το κακό που σου κάνει δεν είναι ορατό άμεσα) αλλά για οικονομικούς λόγους (ούτε καν τα παράπονα των μικρών μου με αποθάρυναν).Στην πορεία όμως έδεσαν και τα υπόλοιπα και έτσι δυνάμωσαν τη θέλησή μου για να μην το ξαναβάλω στο στόμα μου.

Μπορείτε να συνεχίσετε το post καταθέτωντας ο καθένας την άποψή του.Υπάρχουν τόσα πολλά να σηζητήσουμε για αυτό το θέμα (και με την ευκαιρία εφαρμογής των αντικαπνιστικών μέτρων).

to ekopses giati den exis lefta
ise ftoxos ke tsigkounis
emis pou to fisame to xrima 8a sinexisoume tin prospa8ia dimiourgias karkinou...
:rotflmao: :rotflmao: :rotflmao:

[TROOPER]

Αρχικά δημιουργήθηκε από sarimarina
Στο picnic area εισαι?

ετσι οπως βλεπω να μου γινονται...μαλλον στο balloon fiesta park

[notakos600]

Αρχικά δημιουργήθηκε από TROOPER
ετσι οπως βλεπω να μου γινονται...μαλλον στο balloon fiesta park

:rotflmao: :rotflmao: :rotflmao:

[Cpt. Haddock]

Επειδή καθε καπνιστής εχει εναν τετοιο παπού

Αρχικά δημιουργήθηκε από ermiss
[...]Εμένα ο παππούς μου πέθανε 99 ετών και κάπνιζε μέχρι την τελευταία στιγμή...

Ο Παππους, ζουσε στην Αθηνα και δουλευε σε γραφείο;

[PanVas]

Αρχικά δημιουργήθηκε από Roufianos
Εδώ και 5 μήνες ούτε τζούρα
Εδώ και 5 μήνες 1000 περίπου ευρώ συγκεντρωμένα για το ταξιδάκι μου
Εδώ και 5 μήνες γεύση,όσφρηση και αντοχή αρχίζουν πάλι να λειτουργούν όπως πρέπει
Εδώ και 5 μήνες όταν αγκαλιάζω τις κόρες μου δεν παραπονιούνται πως μυρίζει η αναπνοή μου
Εδώ και 5 μήνες έχω ζήσει απο τουλάχιστον 1 φορά ΟΛΑ αυτά που είχα συνδιάσει μαζί του

Κάπνιζα απο τα 20 μου.Το τελευταίο διάστημα 2 πακέτα περίπου την ημέρα .Έχω επιχειρήσει να το ξανακόψω άλλες 2 φορές (6 μήνες & 2 χρόνια).Πλέον ανήκω στην κατηγορία "3η και φαρμακερή".

Για κάποιον που καπνίζει πολύ είναι δύσκολο να το κόψει.Το χω ζήσει και το ζω ακόμη και τώρα 5 μήνες απο το τελευταίο τσιγάρο που έκανα.Τα κατάφερα με κάποιες τσίχλες που κυκλοφορούν στο εμπόριο (δεν λέω όνομα να μην θεωρηθεί μαύρη διαφήμιση).Τσίχλες καπνίσματος για 4 μήνες.Μετά τους 4 μήνες συνέχισα με απλές τσίχλες και τώρα σκέφτομαι να κόψω και αυτές,Μασάω σα κατσίκα.
Συνέχισα να πίνω τον πρωινό μου καφέ και τις μπύρες μου.Πολλές οι στιγμές αδυναμίας.

Βάλτε στόχους (5ευρώ την ημέρα Χ 30 ημέρες Χ 12 μήνες = 1825 ευρώ τον χρόνο) είναι οι δόσεις σας για το καινούριο μοτόρι ή (όπως στην δική μου περίπτωση) τα χρήματα για ένα 10ήμερο στην Ευρώπη με την αγαπημένη σας.

Πάρτε ότι βοήθημα σας ταιριάζει (τσίχλα,pad,ψυχολογική βοήθεια) και πείτε στον εαυτό σας "ούτε μια τζούρα".Είναι η χειρότερη παγίδα το να δοκιμάζεις ή να πεις "θα κάνω ένα δεν πειράζει".

Προσωπικά το αγαπούσα το τσιγάρο.Το είχα συνδιάσει με σχεδόν ότι έκανα στην καθημερινότητά μου,και η απόφαση για να το κόψω δεν ήταν για την υγεία μου (μιάς και το κακό που σου κάνει δεν είναι ορατό άμεσα) αλλά για οικονομικούς λόγους (ούτε καν τα παράπονα των μικρών μου με αποθάρυναν).Στην πορεία όμως έδεσαν και τα υπόλοιπα και έτσι δυνάμωσαν τη θέλησή μου για να μην το ξαναβάλω στο στόμα μου.

Μπορείτε να συνεχίσετε το post καταθέτωντας ο καθένας την άποψή του.Υπάρχουν τόσα πολλά να σηζητήσουμε για αυτό το θέμα (και με την ευκαιρία εφαρμογής των αντικαπνιστικών μέτρων).

Έλα.. Πες την αλήθεια τώρα...
Ζήλεψες τον Βάσκο...
Πες το τώρα... Μεταξύ μας...

[DeusEx]

Αυτο που με βοηθησε εμενα να κοψω το τσιγαρο ,

ηταν ο χρυσος κανονας που ειχα επιβαλει στον εαυτο μου


ΟΧΙ ΕΞΑΙΡΕΣΕΙΣ!!!!

ποτε , και για κανεναν λογο ... ποτε ποτε ποτε ... ουτε μια τζουρα

ΥΣ: Με το που εκοψα το τσιγαρο , πηρα 5 κιλα , αλλα λιγο πολυ το ηξερα οτι θα συνεβαινε!