Δημοσιεύθηκε αρχικά από sniper
Κι εγώ με δυο φρυγανιές ολικής με ταχίνι και μέλι, συν ένα αυγό, κι αισθάνομαι χορτάτος για 2,5 ώρες τουλάχιστον.
Κι εγώ με δυο φρυγανιές ολικής με ταχίνι και μέλι, συν ένα αυγό, κι αισθάνομαι χορτάτος για 2,5 ώρες τουλάχιστον.
Think faster than you ride
Τώρα σε καταλαβαινω. .........Σόρρυ αλλά έχω δακρύσει.... 2-3 ώρες βάρη; Whatever....
5-6 πιατα ρύζι είναι ένα τίποτα όταν θες να χτίσεις (εκτός αν αντί για πιάτο εννούμε σαλατιέρα).
Σε περιόδους όγκου τρώω περίπου 1 κιλό ρύζι τη μέρα (ζυγισμένο αβραστο), κάπου 900γρ υδατάνθρακα δλδ
Ας πω ένα τυπικό πρωινό αυτής της περιόδου:
1. 12 αυγά βραστά (3 ολόκληρα + 9 ασπράδια)
2. 200γρ quaker με γάλα + σταφίδες
3. 1/2 λιτρο φυσικό χυμό
4. 1/2 λίτρο νερό
Η ημέρα συνεχίζεται με 5-6 γεύματα αντίστοιχων ποσοτήτων. Δεν είναι εύκολα πράγματα...
Με τετοια διατροφή και εγω ΜΑΕΘΡΑΤ θα ήμουν. ......
Gagourus agamitus Parthenopipitsus!
Υπάρχει ένας άλλος "χοντρούλης" που έκανε ρόμπα τους "αθλητές" αλλά σε άσχετο σπορΤο αστειο στην ολη φαση διατροφης που εχω δει πολλες φορες απο πρωτο χερι,ειναι
εδω στους λοκαλ εντουραδες
Παλληκαρια 20-30 χρονων,με γυμναστηρια,διατροφες κτλ και στο ασχετο να σκανε οι
μπαρμπαδες 50+ που λιγο πριν ετσουζαν τσιπουρα,υπερβαροι πολλοι,και να τους κανουν ρομπα...
Και στο καπακι ταβερνα και προβατινα
https://www.youtube.com/watch?v=1wVho3I0NtU
να σοβαρευτούμε. με τόση κόκα που έκανε κανονικά θα έπρεπε να βάζει 5 γκολ σε κάθε αγώνα.
βασικά με τόση κόκα απορώ πως και ο ίδιος δεν έμπαινε γκολ
Ναι, αλλά είναι αστείο να συγκρίνετε τέτοια ταλέντα με ανθρώπους λιγότερων ικανοτήτων, για να υποστηρίξετε ότι η φυσική κατάσταση δεν παίζει ρόλο. Ένας καθαρός, γυμνασμένος Μαραντόνα θα είχε τον Μαραντόνα του τότε με το ένα πόδι.
Life begins at 45°.
Κι εγώ με δυο φρυγανιές ολικής με ταχίνι και μέλι, συν ένα αυγό, κι αισθάνομαι χορτάτος για 2,5 ώρες τουλάχιστον.
Καλά, δεν ξεκινάς απο την πρώτη μέρα έτσι... Θέλει και το στομάχι ξεχείλωμα ...
Μετά από λίγο καιρό βλέπεις φαγητό* κι αηδιάζεις (αλλά το τρως).
*Βλέπεις όμως ότι βρωμικη σαβουρα κυκλοφορεί και σου τρέχουν τα σάλια...
Αλίμονο σ’ αυτούς που δεν ξέρουν ότι δεν ξέρουν αυτά που δεν ξέρουν.
Σε καμμία περίπτωση δεν υποστήριξα ότι η φυσική κατάσταση δεν παίζει ρόλο.
Αν και (υποθέτω), αν κάποιος δώσει βάση από μικρός στους "κανόνες" που υπάρχουν για να πετύχει τους στόχους του
στον τομέα που φαίνεται να έχει ταλέντο, είναι πολύ πιθανό να χάσει τον αυθορμητισμό που χρειάζεται
για να καταφέρει να έχει τόση διαφορά από τον μέσο (βάλε) παίκτη.
Υ.Γ. Μιας που αναφέρθηκε, ξεκίνησα πριν κανά εξάμηνο και γω για δοκιμή μια Ντουκάν, επειδή έχω αρχίσει να γίνομαι μπόγος.
Στη 2η εβδομάδα αποφάσισα ότι το 10λεπτο της τουαλέτας με ηρεμία αξίζει δραματικά περισσότερο από οποιοδήποτε γρήγορο
αποτέλεσμα θα είχα. Τα μαρούλια έβγαλαν πόδια και έτρεχαν μόλις με έβλεπαν.
Sniper, Blitz ελάτε κερνάω εγω.....Καλά, δεν ξεκινάς απο την πρώτη μέρα έτσι... Θέλει και το στομάχι ξεχείλωμα ...
Μετά από λίγο καιρό βλέπεις φαγητό* κι αηδιάζεις (αλλά το τρως).
*Βλέπεις όμως ότι βρωμικη σαβουρα κυκλοφορεί και σου τρέχουν τα σάλια...
Απο εμενα να ξέρετε "τάφος ".....κουβέντα πουθενα....
Gagourus agamitus Parthenopipitsus!
Sniper, Blitz ελάτε κερνάω εγω.....
Απο εμενα να ξέρετε "τάφος ".....κουβέντα πουθενα....
Πέρα από την πλάκα, το θέμα διατροφή έχει πολλές παραμέτρους.
Ο καθένας θα πρέπει να κάνει αυτό που χρειάζεται για τον σκοπό που έχει.
Επίσης, το κάθε σώμα αντιδρά διαφορετικά όπως επίσης διαφορετικός είναι κι ο μεταβολισμός του καθένα (κι η αλλαγή του θέλει διαφορετικές μεθόδους).
Ξέρω ανθρώπους που ζούνε μ' ένα τοστ τη μέρα και δεν χάνουν γραμμάριο, κι άλλους που με ένα φορτηγό φαγητό παίρνουν μισό κιλό το μήνα...
Αλίμονο σ’ αυτούς που δεν ξέρουν ότι δεν ξέρουν αυτά που δεν ξέρουν.
Δεν αναφέρθηκα συγκεκριμένα στο σχόλιό σου, αλλά με αφορμή αυτό, γιατί και νωρίτερα κάποιος ανέφερε κάποιους χοντρούς, γέρους, αλκοολικούς που οδηγούσαν πολύ πιο σβέλτα από νέους και γυμνασμένους. Εκεί μιλάμε, φυσικά, για διαφορά δυναμικού. Δεν καλύπτεται με πρόγραμμα διατροφής και βάρη
Για το τελευταίο, διαφωνώ. Το ταλέντο μπορεί να σε πάει μόνο τόσο μακρυά. Για να το αξιοποιήσεις πραγματικά, χρειάζεσαι και τους "κανόνες". Ίσως δεν έχει εφαρμογή στα πάντα, αλλά σίγουρα στα περισσότερα.
Δεν υπάρχει αυστηρό πρόγραμμα πλέον, όπως είπα. Τρώω ό,τι θέλω. Απλά δε θέλω να τρώω σκουπίδιαSniper, Blitz ελάτε κερνάω εγω.....
Απο εμενα να ξέρετε "τάφος ".....κουβέντα πουθενα....
Μια στο τόσο, ωστόσο, θα φάω και σφολιάτες και τυριά και πίτσες και, γενικά, "προσέχω" σε πολύ φυσιολογικά πλαίσια, χωρίς να στερούμαι τίποτα. Ο σνάιπερ είναι τύπος του γυμναστηρίου και φαίνεται. Εγώ δεν είμαι (και επίσης φαίνεται). Απλά το εκμεταλλεύομαι, όποτε νιώσω ότι το χρειάζομαι.
Life begins at 45°.
Άσε την dukan και πιάσε την nikos_abel.
joy ride, (ˈdʒɔɪˌraɪd), noun: a ride with no particular goal, just for the pleasure of it.
γάλα + φυσικός χυμός + νερό, δεν γίνεται καμία αλληλεπίδραση τρελή;
Ή τουλάχιστον τον πρώτο καιρό;
Χωρίς διάθεση πλάκας..
Δεν μπορώ να φανταστώ τι τραβάτε κάθε πρωί μερικοί….
o sniper κάθε μέρα έτρωγε μπουγάτσα με μίλκο. δεν έχει πρόβλημα.
Δεν χωράνε πλάκες σ' αυτά....
Για να είμαι ειλικρινής, έχω ένα θέμα με το γάλα, οπότε ήταν σε πολύ μικρή ποσότητα... μετά απο λίγο έβαζα μόνο νερό στο quaker...
Δεν ξέρω για αλληλεπίδραση αλλά ξεκινάς κάθε πρωί σαν 7 μηνών έγγυος.
Αλίμονο σ’ αυτούς που δεν ξέρουν ότι δεν ξέρουν αυτά που δεν ξέρουν.
Κανόνες δημοσιεύσεων
Απάντηση με παράθεση