3 χρονια ντελιβερι με σπαστο κρανος στο κεφαλι τον μαμησα κι εγω τον αυχενα μου απο γουβες,αναρτησεις παπιου γτπ κλπ....
3 χρονια ντελιβερι με σπαστο κρανος στο κεφαλι τον μαμησα κι εγω τον αυχενα μου απο γουβες,αναρτησεις παπιου γτπ κλπ....
....νιώθω μεγάλη μοναξιά μέσα στο πλήθος....
περί αυχένα , λίγο πολύ το αντιμετωπίζουμε οι περισσότεροι έστω και για μικρό χρονικό διάστημα.
μπορείς να κάνεις ασκήσεις με το κεφάλι και οι περισσότεροι θα γίνουν καλά. Απλά οι ασκήσεις θα πρέπει να γίνονται καθημερινά (πρωί ή βράδυ).
γενικότερα και αγύμναστος να είναι κάποιος , εάν κάνει καθημερινά ΕΣΤΩ διατάσεις θα δει μεγάλη διαφορά. Όποιος αφιερώσει έστω ενα 15λεπτο την ημέρα για διατάσεις θα δει μεγάλη διαφορά χωρίς απαραίτητα να έχει πρόγραμμα γυμναστικής.
Δεν είμαι περσοναλτρεινερ... απλά φέτος με cl , europa, ευρωλίγκα, κυριακάτικη βόλτα...μένουν ελάχιστες μέρες που δεν θα πιω μπύρα και δεν θα καταναλώσω σουβλακοπιτσόμπυρα... κάπου στο ενδιάμεσο 2-3 φορές την εβδομάδα..ας ελπίσουμε οτι θα γίνουν και οι διατάσεις