τα πολυωρα ταξιδια για αν ειναι ανετα απαιτουν συνδιασμο πολλων παραμετρων που συχνα ''ξεχναμε''..
σωστη σελα οσο πιο κοντα στον σωματοτυπο μας,
τιμονι,μαρσπιε να ειναι στα ζυγια σου
ζωνη μεσης
στασεις ανα 1,5 ωρες απο την αρχη!
δλδ ξεκινω κ μετα απο 1,30 κανω σταση.οχι νιωθω ξεκουραστος ειναι αρχη θα παω σερι κ οταν νιωσω κοπωση σταματω.αυτο ειναι λαθος διοτι η κουραση θα ερθει πολυ συντομα μετα.
οι στασεις επιβαλεται να ειναι 15 λεπτες κ περπατημα,οχι απο την σελα στην καρεκλα για φρεντο...