για να επανέλθω στην πάλαι ποτέ ακμαία φυσική μου κατάσταση έχω (ξανά)ξεκινήσει τρεξιματάκι. Αρχή ήταν ο γύρος της Αθήνας 8χλμ, έπειτα έχω θεσπίσει ένα 8άρι στα μέσα της εβδομάδας και διαλλειματική σ ή κ. Γυμναστήριο τρείς φορές την εβδομάδα, όπερ σημαίνει 5 προπονήσεις σύνολο.
Αλήθεια αν τρέχετε, πείτε κανένα καλό μέρος (πχ Πεντέλη). Είδος προπόνησης και τί δουλεύει σε εσας κτλ.
κ..
μην το &^$%^*&% το τόπικ.