Απο ένα παλιότερο άρθρο κράτησα τις ασκήσεις που πρέπει κάθε μοτοσυκλετιστής να έχει υπόψην του και να είναι γυμνασμένος ώστε να μπορεί με ασφάλεια και δύναμη να κουμαντάρει την μηχανή του...
Η μηχανή θέλει αντοχή αρσιβαρίστα, επιθετικότητα μποξέρ, και ελαστικότητα αθλητή ενόργανης.
Βέβαια το πιο δύσκολο μοτοσυκλετιστικό "άθλημα" είναι το moto cross που καταπονεί περισσότερο το ανθρώπινο σώμα αλλά και οι άλλοι τρόποι και ρυθμοί οδήγησης χρειάζζονται την ίδια γυμναστική απλά με λιγότερη ένταση.
Άλλη προπόνηση φυσικά θα ακολουθήσουμε πριν απο κάποιο αγώνα ή είσοδο σε πίστα->
λιγα κιλά πολλές επαναλήψεις για αύξηση ελαστικότητας των μυών και αλλη καθημερινά->
λίγες επαναλήψεις περισσότερα κιλά 4 φορές την εβδομάδα για αύξηση της δύναμης.
Μαζί φυσικά με τις παρακάτω ασκήσεις καλό θα ήταν για την ολοκληρωμένη αναδιοργάνωση του οργανισμού μας να έχουμε συνεχή προπόνηση, ισορροπημένη διατροφή, και κάποιο πρόγραμμα που θα μας προτίνει ο εκάστοτε υπεύθυνος γυμναστηρίου ανάλογα με την κατάστασή μας.
Επιπροσθέτως στις παρακάτω ασκήσεις έρχεται και το ποδήλατο που πρέπει να κάνουμε οπωσδήποτε 2 φορές την εβδομάδα.
Απάντηση με παράθεση