Δημοσιεύθηκε αρχικά από SVX
Για τις σουβλακόπιτες δεν βλέπω να γίνεται κουβέντα..
Όμορφα παιδιά, η περιπέτεια πέθανε...
xaaxxa xa x xa xa x ax a x kalooooooooΤι να κανω ρε....??
Εχω απελπιστει μονο και μονο με την ιδεα οτι του χρονου στο βουνο θα με περνας μεχρι και εσυ....
Ασχετο.....
Ανταλαγη τον διαδρομο με το ΚΤΜ και την διαφορα....
Με τους παγγους....!!!
Σε περιμενω !!!!
Aυτες τις αφηνουμε για αργοτερα...Για τις σουβλακόπιτες δεν βλέπω να γίνεται κουβέντα..
( Ξερεις....Οταν πιασουμε τον διαδρομο δεξια και αριστερα με τα λαστιχα και το κανουμε αιωρα....)
Kαι μακάρι να πα να τον πετάξει.
Τίποτε χειρότερο για την ανθρώπινη κινησιολογία.
Ekei tha kataliksoume mhn viazeseeeeeeΓια τις σουβλακόπιτες δεν βλέπω να γίνεται κουβέντα..
Aρχικα, ναι μεν μπορει να αξιζει αλλα καλο θα ειναι να ξερεις τι το θες.
Πρωτον , δεν γνωριζουμε επισης σε τι κατασταση βρισκεσαι εσυ ο ιδιος μυοσκελετικα κ.τ.λ. Το ασκησιολογιο πως θα το κανεις μονος???Εχεις σχεση με κινησιολογια ,νευρομυικη συναρμογη και σωστη σταση σωματος???
Αν ναι go for it
Δευτερον, επειδη το εχω δουλεψει το συγκεκριμμενο τα τελευταια 2 χρονια και σε προσωπικο επιπεδο αλλα και σε πελατες μου , θα σου ελεγα πως το ιδανικο για το συγκεκριμμενο συστημα προπονησης θα ηταν να το χρησιμοποιεις σαν 2ουσα προπονηση , ή σαν μερα ξεκουρασης.όλα αυτά εχουν βέβαια σχέση με το επίπεδο σου.Προσωπικά το δούλευα ως συμπληρωματικό μέσο προπόνησης
Τριτον, το παν σε οτι και αν κάνεις να ξέρεις ότι απαιτει απόλυτα σωστή τεχνική για την αποφυγή τραυματισμων κ.τ.λ.
Τέταρτον, τα βάρη δεν τα αντικαθιστά τίποτε...............
Honda bros pgm 400 '06-'09 45.000 χλμ.
Suzuki Βandit 650 '09-'15 120.000 χλμ.
Βmw k1300s '15 -
Μην κάνεις ετσι Bro γιατί ο Στέλιος έχει πολύ δίκιο ...
Όμορφα παιδιά, η περιπέτεια πέθανε...
Αν είσαι αναερόβια αμοιβάδα, σίγουρα..τα βάρη δεν τα αντικαθιστά τίποτε...............
Υ.Γ.
Μαζί σου είμαι αλλά ο τροπος που το έγραψες ήταν "κάπως" ...
Όμορφα παιδιά, η περιπέτεια πέθανε...
στο ''τα βαρη δεν τα αντικαθιστα τπτ'' η απαντηση ειναι ''εξαρταται τι θελς να κανεις'' (και μεσα σε αυτο συμπεριλαμβανεται και η απαντηση του ολντμαν με τον οποιο συμφωνω).
οσο για το treadmill ναι εχει αρκετα ''κακα'' αλλα κι αυτο ειναι λιγακι σχετικο.
ΚΙ ΕΜΕΙΣ ΚΑΚΟ ΧΕΡΟΒΟΛΟ, ΚΙ ΕΣΕΙΣ ΚΑΚΟ ΔΕΜΑΤΙ...
Τέταρτον, τα βάρη δεν τα αντικαθιστά τίποτε...............
+1000
Παρε και μερικα τετοια στο σπιτι και δεν θες τιποτα αλλο...
QUOTE=peter86;2193307]Aρχικα, ναι μεν μπορει να αξιζει αλλα καλο θα ειναι να ξερεις τι το θες.
Πρωτον , δεν γνωριζουμε επισης σε τι κατασταση βρισκεσαι εσυ ο ιδιος μυοσκελετικα κ.τ.λ. Το ασκησιολογιο πως θα το κανεις μονος???Εχεις σχεση με κινησιολογια ,νευρομυικη συναρμογη και σωστη σταση σωματος???
Αν ναι go for it
Δευτερον, επειδη το εχω δουλεψει το συγκεκριμμενο τα τελευταια 2 χρονια και σε προσωπικο επιπεδο αλλα και σε πελατες μου , θα σου ελεγα πως το ιδανικο για το συγκεκριμμενο συστημα προπονησης θα ηταν να το χρησιμοποιεις σαν 2ουσα προπονηση , ή σαν μερα ξεκουρασης.όλα αυτά εχουν βέβαια σχέση με το επίπεδο σου.Προσωπικά το δούλευα ως συμπληρωματικό μέσο προπόνησης
Τριτον, το παν σε οτι και αν κάνεις να ξέρεις ότι απαιτει απόλυτα σωστή τεχνική για την αποφυγή τραυματισμων κ.τ.λ.
Τέταρτον, τα βάρη δεν τα αντικαθιστά τίποτε...............
1) Mυοσκελετικα δεν εχω προβλημα ....
Οντως εχω υποψιν να το κανω μονος ( με τις οδηγιες δηλ... )
Οχι δεν εχω σχεση με κινησιολογια ,νευρομυικη συναρμογη και σωστη σταση σωματος...
2) Το εχω υποψιν οτι ειναι 2ουσα προπονηση ( αλλα καθως δεν υπαρχει χρονος για γυμναστηρια και γενικα για μια σωστη προπονηση- ασκηση το ειδα και μου αρεσε σαν ιδεα...)
3) Το καταλαβαινω απολυτα αυτο.....!
Όταν μιλάς για αναερόβια άσκηση και μυική ενδυνάμωση , μύικη αντοχή, ταχυδύναμη , αλτικότητα , θα έλεγα και μυική συναρμογή τα βάρη (''αντίστασεις'' για πιο επιστημονικά) και ίδιως τα ελευθέρα δ τα ξεπερνάει τίποτε....
Δεν μίλησε ό φιλός για αερόβια ασκήση, άλλο κομμάτι αυτό (εμμεσα συνδέεται αλλα μην το αναλύσουμε απο εδώ, αναεροβίο -αερόβιο πλέον με τις σύγχρονες πρόπονήσεις μπορεί να πάνε και ''πακετο'' κάτι το όποιο όμως απαιτεί υπόβαθρο, εμπειρία, τεχνική,ικανοτητα, διάθεση... )
όλα έχουν σχέση με το τι θέλει ο καθένας να πετύχει και το πόσο σωστά μπορεί αυτό να γίνει.
Για τα TRX που μίλησε ο φίλος, προφανώς και επιθύμει καποια βέλτιωση στο μύικο κομμάτι , παρόλο που με το κατάλληλο τρόπο , μπορει καποιος να δουλέψει και το αερόβιο του
Αυτά....
Honda bros pgm 400 '06-'09 45.000 χλμ.
Suzuki Βandit 650 '09-'15 120.000 χλμ.
Βmw k1300s '15 -
kettelbells+1000
Παρε και μερικα τετοια στο σπιτι και δεν θες τιποτα αλλο...
Super προπόνση με αυτά αλλά χρειάζεσαι καποιον να σε καθοδηγει....(κρίμα δεν είναι να μην παινέψουμε το σπίτι μας???)
Η αλήθεια είναι καπου εκεί όμως....
Honda bros pgm 400 '06-'09 45.000 χλμ.
Suzuki Βandit 650 '09-'15 120.000 χλμ.
Βmw k1300s '15 -
Ξαναλέω, μιλάμε κυρίως για το κομμάτι της αναερόβιας προπόνησης και εννοείτια οπως είπα και παραπάνω ολά εχουν σχέση με το τι θες να κάνεις και να πετύχεις. Πάντα χρειάζεται προοδευτικοτητα ανάλογα τις ανάγκες σου και το επίπεδο σου.....
Honda bros pgm 400 '06-'09 45.000 χλμ.
Suzuki Βandit 650 '09-'15 120.000 χλμ.
Βmw k1300s '15 -
Κανόνες δημοσιεύσεων
Απάντηση με παράθεση
