TRX Γυμναστικη με Ιμαντες.

[Julius]

Μην κάνεις ετσι Bro γιατί ο Στέλιος έχει πολύ δίκιο ...

Το σχόλιο «Τίποτε χειρότερο για την ανθρώπινη κινησιολογία» είναι μίγμα υπερβολής, ανακρίβειας και ελλιπούς πληροφόρησης.

Μια χαρά είναι ο διάδρομος σαν εναλλακτική προπόνηση εάν δεν μπορείς να βγεις έξω. Καλύτερη απορρόφηση κραδασμών μπορείς να βρεις μόνο σε ταρταν ή σε χωμάτινες διαδρομές (δεν λεω για χόρτο γιατί απλά δέν βρίσκεις μέρος να τρέξεις) από την άσφαλτο έχει μεγαλύτερη απορρόφηση κραδασμών.

Μεγαλύτερη σημασία έχει να πάρεις σωστό παπούτσι για το πάτημα σου ή να μάθεις όταν τρέχεις να προσγειώνεσαι στις μύτες του πέλματος και όχι με την φτέρνα.

[TROOPER]

Ξαναλέω, μιλάμε κυρίως για το κομμάτι της αναερόβιας προπόνησης και εννοείτια οπως είπα και παραπάνω ολά εχουν σχέση με το τι θες να κάνεις και να πετύχεις. Πάντα χρειάζεται προοδευτικοτητα ανάλογα τις ανάγκες σου και το επίπεδο σου.....

........Υ.Γ.
Μαζί σου είμαι αλλά ο τροπος που το έγραψες ήταν "κάπως" ...

[Julius]

+1000

Παρε και μερικα τετοια στο σπιτι και δεν θες τιποτα αλλο...Συνημμένο 259349

τα Ketlebelts skizoyne alla dlen einai h gymnastiki poy xriazete o stu


Ειναι γερός σαν Βόδι, αλλά καπνίζει τον κώλο του και τρώει σαν αλίγάτορας.


πρέπει να ανέβει 5 σκαλία και σταματάει στο τρίτο για διάλειμα

[peter86]

Αν είσαι αναερόβια αμοιβάδα, σίγουρα..

Υ.Γ.
Μαζί σου είμαι αλλά ο τροπος που το έγραψες ήταν "κάπως" ...

Κάπως δεν ξέρω αν ήταν. αν φάνηκε έτσι ζητώ συγνωμη.
Μιλάω για το κομμάτι της μυκής ενδυνάμωσης
Να έχετε πάντα κατα νου το πως προπονείται ένας αθλητής που κατά 95% σε όλα τα αθλήμτα προπονέιται με αντιστάσεις.Άρα ένας αθλητής ο όποίος πληρώνεται με εκατομμύρια , λογικά δεν είναι να προπονείται και με το καλύτερο , πιο αποδοτικό , πιο επιστημονικό τρόπο????
όλα τα άλλα είναι κατασκεύασματα του marketing των εταιτιών απλά για να πουλάνε μία μόδα κ.τ.λ.

παντως το ΤRX αξίζει αλλά κατά προσωπική μου εμπειρία όχι ως βάσικό μέσο προπόνσης.Το παν είναι η ποικιλία.
Τώρα, αν δεν έχεις άλλο χρόνο να διαθέσεις , χρήμα κτλ. το συγκεκριμμενο μέσο προπόνησης μάζι με τρέξιμο (προτιμάμε σε εξωτερικό χώρο) , ή ποδηλασία αποτέλει ένα ικανοποιητικό πρόγραμμα


Ελπίζω να μην με παρεξηγείται.Προέρχομαι από το χώρο της φυσικής αγωγής και απλά παραθέτω την προσωπική μου άποψη και τα προσωπικά μου βιώματα!!!

Φεύγω για δουλειά, συνέχεια το απογέυμα - βραδάκι

[KaTaNaS]

Κώστα, έχει ο Ηλίας junior το TRX, το βάλαμε σε 2-3 προπονήσεις του Μαρτίου, μιλάμε για πολύ πόνο.

Μην πάρεις ακόμα, θα σε το δανείσει να δοκιμάσεις. Ακομα καλύτερα , έλα να κανουμε μια προπονηση μαζί, μετα Καριδάκη για Εκμέκ!

[STOYBI]

Κάπως δεν ξέρω αν ήταν. αν φάνηκε έτσι ζητώ συγνωμη.
Μιλάω για το κομμάτι της μυκής ενδυνάμωσης
Να έχετε πάντα κατα νου το πως προπονείται ένας αθλητής που κατά 95% σε όλα τα αθλήμτα προπονέιται με αντιστάσεις.Άρα ένας αθλητής ο όποίος πληρώνεται με εκατομμύρια , λογικά δεν είναι να προπονείται και με το καλύτερο , πιο αποδοτικό , πιο επιστημονικό τρόπο????
όλα τα άλλα είναι κατασκεύασματα του marketing των εταιτιών απλά για να πουλάνε μία μόδα κ.τ.λ.

παντως το ΤRX αξίζει αλλά κατά προσωπική μου εμπειρία όχι ως βάσικό μέσο προπόνσης.Το παν είναι η ποικιλία.
Τώρα, αν δεν έχεις άλλο χρόνο να διαθέσεις , χρήμα κτλ. το συγκεκριμμενο μέσο προπόνησης μάζι με τρέξιμο (προτιμάμε σε εξωτερικό χώρο) , ή ποδηλασία αποτέλει ένα ικανοποιητικό πρόγραμμα

[peter86]

τα Ketlebelts skizoyne alla dlen einai h gymnastiki poy xriazete o stu


Ειναι γερός σαν Βόδι, αλλά καπνίζει τον κώλο του και τρώει σαν αλίγάτορας.


πρέπει να ανέβει 5 σκαλία και σταματάει στο τρίτο για διάλειμα

Έτσι όπως τα λές ουτε το TRX του χρειάζεται αρχικά.Δεν το γνωρίζω το παλικάρι!!!

[peter86]

Κώστα, έχει ο Ηλίας junior το TRX, το βάλαμε σε 2-3 προπονήσεις του Μαρτίου, μιλάμε για πολύ πόνο.

Μην πάρεις ακόμα, θα σε το δανείσει να δοκιμάσεις. Ακομα καλύτερα , έλα να κανουμε μια προπονηση μαζί, μετα Καριδάκη για Εκμέκ!

+100000000000

[STOYBI]

τα Ketlebelts skizoyne alla dlen einai h gymnastiki poy xriazete o stu


Ειναι γερός σαν Βόδι, αλλά καπνίζει τον κώλο του και τρώει σαν αλίγάτορας.


πρέπει να ανέβει 5 σκαλία και σταματάει στο τρίτο για διάλειμα

Και εγω σε αγαπαω ρε.........

[STOYBI]

Κώστα, έχει ο Ηλίας junior το TRX, το βάλαμε σε 2-3 προπονήσεις του Μαρτίου, μιλάμε για πολύ πόνο.

Μην πάρεις ακόμα, θα σε το δανείσει να δοκιμάσεις. Ακομα καλύτερα , έλα να κανουμε μια προπονηση μαζί, μετα Καριδάκη για Εκμέκ!

Ναι ... Αλλα θα παμε πρωτα... για το TRX...!

[Julius]

Και εγω σε αγαπαω ρε.........

[TROOPER]

...........Ελπίζω να μην με παρεξηγείται.Προέρχομαι από το χώρο της φυσικής αγωγής και απλά παραθέτω την προσωπική μου άποψη και τα προσωπικά μου βιώματα!!!

Φεύγω για δουλειά, συνέχεια το απογέυμα - βραδάκι

δεν σε παρεξηγει κανενας.εγω καταλαβα οτι εισαι γυμναστης,απλα για να μην παρεξηγηθω κι εγω να σου πω οτι ερχομαι τοσο απο τον χωρο του αθλητισμου οσο και απο τον χωρο της φυσικοθεραπειας.καλη δουλεια

[Εχετλαίος]

Το σχόλιο «Τίποτε χειρότερο για την ανθρώπινη κινησιολογία» είναι μίγμα υπερβολής, ανακρίβειας και ελλιπούς πληροφόρησης.

Ότι πεις. Αυτά γνωρίζεις, αυτά λες. Δεν πειράζει...
Τους δικούς σου ασθενείς (ή ανθρώπους που προπονείς) λυπάμαι.
Οι δικοί μου πάντως είναι όλοι μια χαρά.

[Εχετλαίος]

Γιατι το λες αυτο?

Θα σου πω/δείξω από κοντά.

[Joyrider]

Θα σου πω/δείξω από κοντά.

Θα σε πείραζε να πεις και εδώ δυο λόγια; Έχει σχέση με το ότι κάνεις πιο περιορισμένα και μικρά βήματα, γέρνεις λιγότερο και καταλήγεις να κοπανιέσαι πάνω κάτω; Γενικά ότι δεν είναι σαν το φυσιολογικό τρέξιμο που σπρώχνεις το σώμα μπροστά αλλά σου τραβάει τα πόδια πίσω;