O καφενές

[Bladerunner]

(...)κόντεψα να πεθάνω στα πρώτα 50 μέτρα και κατέληξα να κάνω διαλειμματική "καρδιακό-όχι καρδιακό" προπόνηση (..)

Την 1η μέρα περπάτα 4 λεπτά, τρέξε πολύ χαλαρά 1 λεπτό. Επανέλαβε 3 φορές

Την επόμενη κάνε το ίδιο τέσσερις φορές.

Την 3η μέρα περπάτα 2', τρέξε άλλα 2'. Κάνε το άλλες δύο φορές



Κάθε φορά αύξανε τον συνολικό χρόνο τρεξίματος μειώνοντας αντίστοιχα το περπάτημα.

Συνέπεια θέλει και να το διασκεδάζεις.

[amyroukai]

Έχω καταλήξει σε ένα παρόμοιο "πρόγραμμα" τελικά, χαλαρό τρέξιμο μέχρι να νιώσω ότι έρχεται το "άβολο" σημείο και περπτάτημα σβέλτο (δεν μπορώ να κάνω και αλλιώς με τον τρελό σκύλο που με σέρνει) μέχρι να φτάσω σε σχετική ηρεμία και ξανά τρέξιμο. Όντως μετά από μερικές μέρες τα διαστήματα σχεδόν εξισώνονται. Παρατηρώ και άλλα πράγματα, πχ το ποιό ζευγάρι παπούτσια από τα τρία που εναλάσσω με φέρνει πιο ξεκούραστο σπίτι, δεν έδινα σημασία παλιότερα αλλά κάνει μεγάλη διαφορά.

Ο σκύλος το διασκεδάζει σίγουρα
Ε, θα φτάσω και εγώ εκεί.

[ΣΤΕΛΙΟΣ-ΤΕΡΙ]

ρεμαλι τις φωκ νεγρη. μην βρης ξεκληδωτη πορτα. τσουκ να τρυποσεις.

[teogtp]

Μας τρολαρεις ρε χορχοδειλε;
Πάλι έβαλες το "Τι νεα έχουμε ".......











Καλά έκανες. ....

[BLiTzER]

Ε το χρησιμοποιεί πολύς κόσμος απ'ό,τι φαίνεται, οπότε δεν είχε νόημα. To protect and to serve!

[ΣΤΕΛΙΟΣ-ΤΕΡΙ]

μην των μαλωνετε. τρεχη το παιδι και δεν προλαβενη. θα των παρο να σημαζεψη και το δικο μου Φορουμ.

[amyroukai]

rm -rf /

η κάτι τέτοιο, αν θυμάμαι καλά. Το πρόβλημα του στελιοτερηφόρουμ λύθηκε.

[ΣΤΕΛΙΟΣ-ΤΕΡΙ]

rm -rf /

η κάτι τέτοιο, αν θυμάμαι καλά. Το πρόβλημα του στελιοτερηφόρουμ λύθηκε.

[ΣΤΕΛΙΟΣ-ΤΕΡΙ]

Ουτε ένα BULTACO ούτε μιά MONTESA εφέτος

θα τρεξουν το πασχα αυτα. μαζι με τα Simonini & ta zaks

[Bob_o_mastoras]

Με υγεια τα νεα σμαϊλις!!!

[ΣΤΕΛΙΟΣ-ΤΕΡΙ]

δεν ξερο που, και τι τιτλο να βαλω.
http://www.motoinactiontv.gr/reporta...5%CE%BA%CE%BB/

[bulmont]

δεν ξερο που, και τι τιτλο να βαλω.
http://www.motoinactiontv.gr/reporta...5%CE%BA%CE%BB/

Φαντάζεσαι κάποιοι ιδιοκτήτες να 'χουν ήδη αποζημιωθεί από ασφάλειες για κλοπή ή να
είναι στο περίμενε για αποζημίωση και από ''ολική'' να τους γυρίσει σε ''μερική'' μιας και
βρέθηκε ο σκελετός;;;

Μα θα μου πείτε, δεν είναι από τα μηχανάκια που θα τα ασφάλιζε κάποιος για κλοπή, αλλά
ποτέ δεν ξέρεις.........

Μάλλον έπρεπε να περιμένουν τους κλέφτες να πάνε να πάρουν και τα ρέστα.......

[Bob_o_mastoras]

Eχει τοσο κρυο στη Μπουγατσουπολη που φρακαρει συνεχως η κουλουρα μου και καθε φορα που παρκαρω-ξεπαρκαρω πρεπει να της ριχνω ζεστο νερο για να βαλω το κλειδι και να γυρισει..

Επιτρεπεται να γινεται αυτο..;; Abus ειναι.. Αν δεν εχω δηλαδη προσβαση σε ζεστο νερο τον ηπια.. Και εχει -5, δηλαδη λογικη θερμοκρασια, οχι -40... Abus my ass...

[George_Sp]

Eχει τοσο κρυο στη Μπουγατσουπολη που φρακαρει συνεχως η κουλουρα μου και καθε φορα που παρκαρω-ξεπαρκαρω πρεπει να της ριχνω ζεστο νερο για να βαλω το κλειδι και να γυρισει..

Επιτρεπεται να γινεται αυτο..;; Abus ειναι.. Αν δεν εχω δηλαδη προσβαση σε ζεστο νερο τον ηπια.. Και εχει -5, δηλαδη λογικη θερμοκρασια, οχι -40... Abus my ass...

αμα δε βρεις ζεστο νερο κατούρα τη

(μάλλον στέγνωσε και θέλει λίγο λαδάκι για να μην φρακάρει με τα κρύα)

[Bob_o_mastoras]

αμα δε βρεις ζεστο νερο κατούρα τη

(μάλλον στέγνωσε και θέλει λίγο λαδάκι για να μην φρακάρει με τα κρύα)

Θα τη λαδωσω αυριο να δω αν και πιστευω ειναι θεμα συστολης των μεταλων γιατι ουτε καν το κλειδι δεν μπορει να μπει μεσα σχεδον. Και μεχρι προχθες δουλευε ρολοϊ.
Το κατουρημα ειναι καλη λυση αλλα με τετοιο κρυο αντε να την βρεις για να τη βγαλεις και να κατουρησεις...